从小到大，父母都希望我们成为一个懂事听话的孩子，世人都在告诉我们，你不可以做什么。

以至于很多时候我们都委屈了自己，藏起了自己内心的想法，假装没关系，假装不在意。

你以为你只要乖一点，只要懂得退让，一切就会好起来。可是你发现一切都没有因为你退让变得更好，你发现你越退缩，委屈越多，崩溃越多。

你心中积累大量的负面情绪，却还是笑脸迎人；你明明很累了，却还是假装没关系出门；你明明有自己的想法，却还是选择沉默什么都没说。

可是你也会累，会有情绪，也需要关心，也需要情绪的发泄。人都有七情六欲，开心幸福是正常情绪，伤心难过一样是正常情绪。你的讨好没有换来善意，却委屈了自己。

1、 你可以不委屈自己

难过就哭出来，有情绪就表达出来。你不必讨好他人，小心翼翼的隐藏自己的情绪。

不是你的错就不要老是说对不起，不是你的工作就学会拒绝；觉得累了就拒绝出门，有自己意见就发表出来。

当你勇敢的表达自己，你会发现原来会有人肯定的想法，即使不赞同也没关系，至少你表达出来了；

当你勇敢的拒绝别人，你会发现你有更多的时间做自己的事情了，你会发现简单的人际关系其实更适合你。

真正有素质的人，会尊重对方的意见，求同存异；真正的朋友，会允许你不同的意见，希望你真诚的做自己，能够彼此舒服，自在的相处。

你若简单，世界就不会复杂，你的世界不需要那么人来人往，三两好友足以。

当你在不断的努力中，越来越好时，你会看到更大的世界，你的价值取决于自身的不可替代性，来自于你的强大。

拒绝做烂好人，吃力不讨好，委屈了自己，消耗情绪。你可以善良，但不能委屈自己，你的善良必须带有锋芒。

2、 你可以不自卑

你是不是也曾因为别人的高挑身材，美丽容颜，聪明而自我怀疑。

可是每个人都是独一无二的，每个人身上都有优缺点的，你看起来完美无缺的人，也并非毫无缺点。只是大多数时候你用自己的缺点与他人的优点比较。

你能说出自己的优点吗？认真想一想，也许你不是很漂亮，但你善于观察，大多数时候懂得换位思考，共情能力强；也许你不是特别聪明，但你总是努力学习，坚持到底，凡事有耐心。

你善良乐观，总是用自己的笑容感染他人；你热爱生活，总是会发现生活的小美好；你积极进取，虽有挣扎但还是努力奋斗。

我们都追求更好的自己，但不能因此否定自己。肯定自己，欣赏自己的价值。独一无二的你本身就是一道光。

从现在开始，好好爱自己，肯定自己，做任何事情问问自己内心想法，试着学会拒绝，试着表达自己，试着肯定自己。慢慢你会发现，你的世界越来越美好，自己的心态有了很大的变化。

女人真正的美，是来自一个女人对生活的态度，对自我的经营方式。爱自己才能爱别人。

扬在嘴角的笑容，长在心底的善良，举手投足的气质，都是你自信的资本，与其仰望别人，不如塑造自己。