1.容貌焦虑 2.极端行为
3.否定自己 4.正确引导
[玫瑰]①多肯定孩子品质，而不是外形。
（跑步：是为了健康而不是减肥）
家庭营造：健康的生活方式
减肥只是一个表象
核心是养成健康的生活习惯
[玫瑰]②一定要孩子运动，运动掌控身体。
运动会让你获得（对身体）掌控感
如果孩子因为你的努力而让孩子获得光环时
大家也一定要注意
要学会给孩子说：
这是爸爸妈妈努力的结果，
你的人生未来可能会更优秀
把运动融入生活
少在补课上花钱，要在运动上花钱
[玫瑰]③拉高人生参照系
向高人学习
从短期拉到长远，长远看问题
365听的每一个故事，让孩子的注意拉到内在和价值感和成熟感
金句
1.没有奢望就没有负担
2.过去我们是利他的社会价值观，后来有个节点开始利己变成一种价值观，这些本质上都是社会风气的导引，背后核心原因是虚荣心的驱动。虚荣心是一把双刃剑，对人的影响有正面也有反面
3.外在和内在是一个非常重要的动态平衡，重视内在如同树往根部扎，重视外在则是树往上面长。若根没有长得很深，树长得很高，风险也非常大，这就是虚荣形成的反噬
4.对孩子的肯定要多关注其品质，而非外形。健康的生活习惯和旺盛的精力要大于外在形象
5.多肯定孩子的品质，而非外形，引导孩子关注健康的生活习惯和旺盛的精力，超越外在形象的追求
6.让孩子运动，通过运动获得掌控身体的感觉和成就感，释放多巴胺、内啡肽和血清素，提升内在价值感
7.拉高孩子的人生参照系，通过365音频故事，让孩子从古今中外名人的智慧中汲取人生力量，将注意力从外在和短期拉到长期内在和社会价值感上
8.虚荣心是双刃剑，过度则会产生负面现象
9.外在和内在是重要的动态平衡
10.理想状态是内在占80%，外在占20%，这样既能照顾内心又能体现对外在的尊重
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