觉察日志

1.早上起床吃完饭,我决定带东西给妈妈,重点是走路过去,快速走路,来回1小时20多分钟。地是湿的,天气微凉。很舒服,空气很好。很久没有快走,运动里我最喜欢快走。

我感觉,太舒服,太畅快,轻盈!!

2.回家后,快去买菜,到家后图爸看到我的菜。饭已经煮好。图爸主动说,你准备好我来烧吧。

我感觉幸福,轻松!!

3.吃午饭了,我说,每次你一烧菜,真的是忍不住的流口水,特别想马上上桌吃饭!真的,我要减肥不吃饭的。结果忍不住还是吃了半碗。

我感觉,口水直流,确实飘香四溢。

4.吃饭间,我说,还有一周就开学啦!今天2.14啦!2.14啦!2.14啦!

图爸当做没听到说,图图妈妈说什么?没听到。

我说,图图妈妈的情人节啊!!

其实我想着也不会怎么样,也没有特别想要怎么样,现在的生活还不错,每天平淡中已经感觉幸福和满足。没有什么特别想去借情人节来“证明”或者“满足”的。

后来我洗碗,图爸让图图送货给我,给我拿了1000块钱。

我说,哇,好惊喜,好意外啊!!爸爸现在还会搞惊喜了!开心!!我想来想去,你只要钱和车。其他的你都不需要。

图爸开玩笑说,错。我没有那么贪心。我只要钱。

我感觉,幸福,惊喜,甜蜜。

5.下午我理了理书柜,找出了好多图图的手工和画画的书,还有故事中带着画画和手工的书,图图在搭积木,我说,妈妈要涂色了。你要吗?图图没理会,过来没两分钟他自己就过来了。结果两个人都十分投入的玩了3小时。直到图爸打电话过来。

我看见,我喜欢这样静静的,坐着,涂涂,画画,读读。

我感觉,舒服,惬意,安静,愉快,满足。

6.后来图爸打电话说要不要去汤城泡泡澡,去汗蒸之类,还有儿童娱乐区域。我觉得很兴奋,对我来说,去哪里不重要,和谁一起才重要。尤其是图爸主动提出的更是喜悦。

我马上说,好的好的。图图,收拾一下马上出发!!

玩了四五个小时,吃吃,玩玩,蒸蒸,也是一次新的体验。

而且图爸带着他去男浴室,洗头洗澡,回家直接睡觉,更轻松。

我感觉,舒服,惬意,放松。

7.到家后,图图也是困的不行。我想到我还要回复日志,和图爸说,我等下还要电脑上工作,你来陪图图看书睡觉行不?

我去陪了图图,过了五分钟图爸来了,说,不是我来吗?

我马上出去回复。图爸20分钟后也出来了。图图已经秒睡了。

再次看见,表达是安全的,自由的。

我看见他的理解和支持。

我感觉,踏实,幸福!!

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