现在人们经常喜欢说要传递正能量，我的理解是做个积极努力，乐观向上的人，与之对应的是负能量，我认为生命中最大的负能量是抱怨。
有一次，我路过小区门房，听到有一位老太太说媳妇不认真做饭，儿子整天工作忙回不了家，只有她做饭，洗衣服，还要花她的钱，生活特别不容易，我立即加紧步子赶快离开了。我想，这么不好的事可能有别人的原因，但就没有你的一些原因吗？再说，你和邻居说了这些话，有有用吗？你可能会得到别人廉价的同情，得到一些表面的支持，但对于改变自己的处境任何作用吗？当然没有。
很多年前，我就想通了这个道理，抱怨没有任何意义，何况我还是一个颇有骄傲的人，我很少向别人说自己的难处，更不会抱怨自己面临的状况。
为什么我不抱怨呢？结合《通往财富自由之路》中李笑来老师的想法，我说三点：
一是抱怨不解决问题。我们最重要的资源是注意力，当我们抱怨所处的境地，所面临的困难，吐槽人和事时，我们的注意力紧紧地盯住了这些问题，而没有去寻找解决问题的钥匙啊，钥匙不在锁头上，在别处嘛。
二是抱怨会上瘾。脑科学表明，我们所说的语言会塑造自己的大脑，经常抱怨的话，大脑会习惯了听负面消极的语言和情绪，这种刺激会上大脑上瘾，进而每一时刻都想听到那些抱怨的话，听不到它就会难受，最后进入到一个一直都想抱怨都在抱怨的无奈境地。
三是抱怨杀掉了改变的机会。当我们在抱怨时，我们很容易进入到了自己所描述的惨状，伴侣不讲道理，朋友不值得信任，同事没有大局观，领导急功近利，自己要多惨有多惨，最后越抱怨就越相信，我就是一个最惨的人，都是你们害了我。最后自己陷入在悲惨可怜的角色里，毫无意识地将生命的主动权拱手向让，慢慢失去了挣扎与改变的勇气和机会。
上面我们讲了三个不抱怨的原因，其实就是抱怨的三大害处，接下来我们看看如何改变甚至彻底戒掉抱怨的习惯呢？
首先，坚决不抱怨。从今往后，任何时候，任何事情，自己坚决不抱怨，遇到问题了，立即寻找解决的办法，自己找不到，可以请人帮助解决，还可以记在本上，等待以后慢慢解决。事实上，99.99%的事情都有解决的办法，并且书上都有好的办法，有时间多读书就能找到了。
其次，当有人抱怨时，启动元认知提醒自己有人抱怨了。当我们不抱怨后，难免会听到有人在抱怨，并且很多时候我们不能离开，那么这时候要立即启动元认知，他在做什么呢？他在抱怨了。抱怨有用吗？抱怨没有用。那么不听他的抱怨，不被他影响了就好。若是一些关系不大的人在抱怨，我们离开就行了。若是朋友、家人抱怨，我们就要积极引导他们将注意力放在寻找解决的办法上，这才是有意义的事情。
第三，转换视角，主动改变。我们之前已经知道了要活在未来，判断出未来必定发生的事情，然后认真准备，就相当于活在了未来。那么，我们以未来的视角看待自己，一直认真努力，不断提升的我们，现在的这些问题、麻烦、困境在未来不都是小事情吗？于是，现在自然就有了更多动力，流着汗，咬着牙，也要主动地挣扎着成长，进步， 同时内心中也会尽量保持平和，忍受着现在的一些难受和痛苦，默默地前进，改变。如此，我们一点点挣扎着，努力着，成长着，进步着，时间似乎过得很快了，不知不觉中我们就遇到了未来的远比现在更加强大、更加淡定、更加优秀的自己。
即便现在有一些难题，但我不会抱怨，抱怨会消磨我的意志和品质。
即便现在我还解决不了这些难题，但我不会抱怨，抱怨让我变成可怜的、被所有人讨厌的人。
即便短期看来我依旧不能摆脱目前的处境，但我不会抱怨，一直努力成长后的我，在未来一定能解决更多的问题，过上自己想要的生活。
