小组复盘的时候，自己抛出了一个困境，同组老师给我做了咨询式的解答，一不小心就咨询了一次，成为一个来访者。原来作为一个来访者是很容易的，这也就给我增添了一部分信心去约练。

上午在约练群里看到了一个约练信息，怀着忐忑的心情就回应了。外面逛荡了两个小时，回来以后刷牙洗脸把自己收拾干净，以一颗敬畏的心去面对自己的首次约练。在约练的过程中提出了自己一个小小的困惑——自信心的问题。在咨询的过程中，咨询师没有给我任何建议，不断的确认我的知觉，引导我思考如何能够突破自己信心不足的问题，以及解决问题的方法。

今天是我第一次在中级群里面约练，对我来说是一个挑战，今天我能够挑战成功，对我来说也增添了很多的信心。我可以把这份信心转移到我所困惑的每一件事上。咨询师的声音非常甜美，让人感觉非常舒服。观察员老师的点评也非常到位，她指出了每个着重的点，让我对咨询有了更多的了解。非常感谢同组的两位老师，也恭喜自己挑战成功！有了第一次就不会害怕第二次了！