D32|艾扬格瑜伽

       每日一瑜

        “打开胸腔”，指的是打开胸腔的前侧、后侧和两侧；所以对习练者而言，并非一个方向的打开，而是全方位的扩展；只有先打开，才会有释放和接纳。

     艾扬格瑜伽

图片源于中国艾扬格瑜伽学院公众号

      记录一下

      今天感冒了身体不适。过年买了件无袖羽绒衣，防风不够，也是个教训了。衣服各处各有功效，衣袖也不可小觑。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 艾扬格瑜伽工作坊笔记2
    下午开始上课之前，做两个有助消化的体式：仰卧束角式和仰卧英雄式。 仰卧束角式： 坐立屈膝，双脚相对，双膝向下，用瑜...
    小喜悦阅读 3,114评论 0赞 3
  • 你特么上了我的床还XX 【连载：十六 】
    http://www.3gsc.com.cn/book/431092 【第143章】 已经有很多天了，他没有回公...
    再见吧喵小姐i阅读 1,476评论 0赞 1
  • 艾扬格瑜伽工作坊笔记1
    静坐冥想 双腿交叉，脚在膝盖的下面，坐骨下肌肉向后向外,两手手臂在两边，躯干向上提，头、脸、下巴都稍微向后靠。腹部...
    小喜悦阅读 4,031评论 0赞 7
  • 拍娃这件事儿
    图片摄于纳豆满月 爱上摄影，是工作后第二年的事情。 那时的我，总困扰于一种百无聊赖的情绪。除了码字，还想另寻一条排...
    Sheng阅读 323评论 10赞 5
  • 一对夫妇
    昨天我在公园，遇到一对老年夫妇。她们是很普通的一对夫妇，走到大街上就会被湮没在人群里的那种。但是，昨天我遇到她们的...
    艾秋阅读 238评论 0赞 1