瑜伽知识分享

冬季肺部养生：

避开二手烟，雾霾天戴口罩，保持空气湿润。

注意保暖，避风寒，不吃冰冷食物（冰饮料冰激凌），多食玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、梨（胃寒可以煲汤食用）

练习呼吸和体式帮助疏通手太阴肺经，促进身体血液循环，提升免疫力。

图片发自简书App

别睡得太晚，

别爱得太满，

愿你美丽且洒脱～

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