记录时间
每项任务需要多少个番茄时间
包括日期、起始时间、活动类型、活动内容 、所用番茄时间数量，达成目标、改善空间和问题所在。
一个简单的时间记录技能，可以改善我们的时间利用率。
记录事实。记录一下我们在什么时间什么地点做了什么事情，使用了几个番茄钟时间。
分析数据。
分析自己工作效率的高与低。
思考为工作付出的时间与目标是一致的吗？
作出符合自己的迭代方案。
回忆前天的自己，时间的安排情况。
让我印象最为深刻同时效率最高的部分，是早上5:40-7:30，
利用2个番茄钟，帮助孩子巩固复习拼读方法。记忆深刻是源于提前在寒假开始前就制定了学习弱项的假期学习计划，每天按部就班的完成。
7:10-7:40听英语时间，利用听读软件磨耳朵。
7:40-18:30上下班路上，单位时间
记录时间应是有效使用番茄钟的时间，这个流水账部分可以删除掉。
18:30-19:00与孩子共同完成英语绘本阅读
19:15-19:45语文阅读与成语积累
20:00-20:30室内锻炼
20:45-21:15完成书法作业练习
21:20-22:00阅读
对比昨天的自己时间安排
5:40-6:05第一个番茄钟：复习ao ou iu拼读
休息5分钟：喝水，厕所，坐着
6:10-6:45第二个番茄钟：强化书写ao ou iu的书写
休息5分钟：喝水，走动
6:50-7:10制定当日待完成计划
7:10-7:40听英语磨耳朵
7:40-17:30上下班路上，单位时间
17:30-18:30年会节目彩排
18:40-20:30取送东西的路上
20:30-21:00检查一天孩子作业的完成情况
21:10-22:00阅读
回顾了2天时间安排，当我以番茄钟的形式记录学习时间，这段时间的使用更加高效，学习设计一个番茄钟后，把一个番茄钟里每一个时间点要做的事情全部细化，现在回想起来，对番茄钟内每个时间点自己做了什么都记忆犹新。反之，其他没有主动规划、被动接受的生活和工作占用的时间，大脑一片空白。只是残留在这个时间段内我大概做了什么事情，比如亲子活动语文阅读与积累，今天的目标是读什么，流利读到什么程度，读几本，用时多少，是否有好词佳句的收获，积累成语，积累几个，是什么原义与比喻意义，有何典故，用时多少，是否对之前学习的成语进行回顾。因为没有计划，所以学习的目标性不强。因为没有每一个时间段自己具体要完成的任务，所以无法衡量完成的情况而显得盲目。心里在自我安慰我做了，究竟做的结果如何却没有深思，这是我今天想来细思极恐的地方。因为这么多年的时间利用习惯，我都是这么过来的！就好像我们问一个孩子：放学回家你学习了吗？孩子回答：我学了。学了哪些内容，学到什么程度，用时多少，这样重要的问题却往往被我们忽略。
自从开始番茄钟的方法，加之对自己这几天时间安排的回忆。反思如下：
1.单位时间内所做事情目标越明确，步骤越具体，越可能达成。对完成部分印象深刻，即使没有完成，也更容易对比出没有完成的任务，以及造成的原因，练习自己对时间的预判。
2.回顾时间轴才发现，自己的时间除去工作，绝大部分都用于孩子学习和成长，真正用于自己个人成长的部分少之又少，在这稀少的时间里，完成的目标、程度、用时又都非常的模糊。心里想着嘴上说着个人成长，等真正做起来就南辕北辙。
3.旎旎建议我，在使用番茄钟的时候，先思考这件事适不适合使用它。我心里明白，番茄钟只适用于高效、紧张、目标明确的学习计划，但这也正是我的问题所在，我没有这样的生活内容去使用它。没有要考的试，要写的论文和分析，单位工作部分演变成了碎片化时间，生活被一大块不由自主、被动安排的内容占据。没有明确目标的想法，就如一片枯叶跟随时间的洪流旋转，时而沉没，忙碌的生活让我把梦想忘却，时而浮现，于人静夜深时，提醒我曾经想过但没做过的遗憾。
番茄钟“嘀嗒、嘀嗒”的声音，总是在问我，你想要成为谁？你的想法是什么？你为你的想法设置具体、可衡量、可达到、有时间限制的目标和计划了吗？为你的计划配备相应的时间了吗？学会人生倒推，这应该是我对番茄钟最大的思考！
