2025-12-23

还是要多吃些东西补补身子

昨天硬拉测量极限，测量到最后是95千克，然后自己在旁边累到不兴，因为是从60ak开始拉上去的，而且中间超级费劲，能量消耗大，在吃不够的情况下，肚子就饿了

回到家后，喝牛奶，吃东西，本来以为已经饱了，结果到十二点时候，整个人开始肚子饿了，早上起床后也是肚子饿了，饿得根本不想起床，这就是身体消耗了太多，并且没有来得及补充导致的。

所以呀，接下来要做好选择，在该吃的地方吃，不该吃的地方就少吃，而且家里面也要常备一些付富含蛋白质的食物。