下午下班的时候肚子突然很疼，去卫生间“呆了会儿”。结果还是很疼，忽然我心里产生了不愿去健身的想法。但是转身一想，还是要坚持去锻炼。而且最近几天胸口一直隐隐作痛，让人很不舒服，于是自己就主动收拾行装去健身去。
今天的课程依然是比较缓慢的动作的训练，依然是最基础的动作，虽然表面上是不太剧烈的样子，其实是非常消耗体力的，做平板支撑时臂力很是无力，腰总是不由自主的就塌下来了，可能这和我的后腰的力量有关系，因为小时候学习过的舞蹈基本功最主要的是后腰的力量。所以做这个动作体系的时候总是做不好，看来还是需要练习臂力呐。
经过此次的课程练习感觉出锻炼的重要性，锻炼身体后身体非常的舒畅，这就是锻炼身体的好处，但是也要注意休息，不能太过度，不然也会给自己的身体造成伤害和破坏。要懂得“劳逸结合”噢。
以上就是今天一天的总结，还是要坚持锻炼身体的。
