2019.1.10 星期四 3 ℃ 阵雨
晨间检视
就寝22：30 晨起6:55 午休30分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（94/90）
2.学习：一天一高校 （117/90）
3.亲子：肯定的言词（81/90）
4.母女：每天陪聊5分钟69/90
5.时间管理：听音频并复盘（83/90）
【昨日三只青蛙】
工作：考核材料×延期
个人：体检√
家庭：孩子感冒 √
【今日三只青蛙】
工作：考核材料
工作：质量年报
个人：博士学习计划
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动84/90
冥想：80/90
身体：腹部按摩100（53/90）
休闲：观影《奇门遁甲》2
2.运动：瑜伽30分钟
3.学习：喜马拉雅听书《百家讲坛：五百年来王阳明》
4.阅读：文献14/90 《搞定2》
5.家庭：孩子感冒发烧处理
6.社交：表达对师姐顺利毕业的祝贺
7.成长：树立带团队的思维
【昨日反思】
抚养和教育很重要的是要让孩子能感受到父母自身的成长，而不仅仅是所谓的陪伴和爱。——阿木
放松的状态是最好的态度。当放松不是放纵，放松是一种底气，是一种胸有成竹，是一种摒弃了“私心杂念”的淡然。
【每日感恩】
感恩同行们的指教！
