膝盖软骨磨损能吃什么补救?

许多骨骼构成了人体的骨架。骨骼和骨骼之间有关节。关节面上有软骨。事实上,软骨相当于缓冲区,当运动时,对这个部分有一定的冲击力,软骨可以减少这种力对膝关节的影响,减少膝关节损伤。那么,膝关节软骨的磨损怎么能补救呢?

关节软骨具有多种功能,如缓冲应力、润滑等。但一旦关节软骨磨损,很难补救。由于软骨无血管,其营养由滑液提供,大多数软骨损伤难以自行修复。膝关节软骨很难修复,为了修复,需要定期治疗。目前认为服用氨基葡萄糖可以在一定程度上促进软骨修复。

有网友咨询,食疗对促进关节软骨的再生,有没有作用?

以下是网上特别热门的关于促进关节软骨再生的食疗方法:

1、虾、贝类、螃蟹。

2、猪耳、鸡爪、蹄筋

猪耳、鸡爪、蹄筋等食物中含有丰富的软骨素。软骨素的作用有止痛、促进软骨再生、软化骨骼的功效,因此很多人认为,多吃这类食物可以改善关节问题、保持关节的滑顺等。软骨磨损后补充软骨素。另外,这些食物中还含有丰富的“骨胶原”,据说对防止骨关节的退变、减轻关节疼痛、促进钙吸收、防止骨质疏松都有一定的作用。

3、甜椒

人体每天需要补充一定量的维生素C。一个绿色甜椒所含维生素C的量是人体所需的两倍。红色、黄色甜椒中含维生素C的量比绿色的更多。甜椒除了含有维生素C,还含有维生素B6和叶酸。有人认为,甜椒的这些成分对缓解关节炎带来的疼痛有一定的作用。

4、芝麻酱

需要补充钙来修复受损关节。芝麻糊富含钙,比牛奶和奶酪多。它还含有一些矿物质(如钾、镁、铁、锌等)和一些维生素。可预防骨质疏松,软化血管,降低血脂。

5、喝水

6、适度运动“养”软骨

关节运动时,软骨处于挤压和松弛置换的状态,有利于软骨排泄废物和吸收营养。如果周期不动,就会导致关节退变。过度运动也会损伤关节,因此适当的运动有利于软骨。

食疗对人体有一定的好处,但是在关节软骨磨损的情况下想通过食疗改善症状,基本上没有用处。另外,软骨磨损还可能与一些关节部位有关的疾病有一定的联系,比如:关节炎、骨质疏松等。应积极就医治疗这类疾病。

中药保守疗法因其安全、无副作用、标本兼治,成为了治疗关节疼痛的首选。

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