今天是端午节的前一天。上班上了一周，感觉有些累了。终于可以愉快的休息几天了。
今天下班时间是7点多。回来之后吃了点东西。把公司发的粽子吃了两个做晚餐，然后喝了点水。之后为了休息一会就玩了一把游戏，顺便给蓝牙耳机充会电。因为我要准备出去跑步了。
晚上跑步跑了六圈。前面三圈是热身运动。围绕着楼下的泳池跑了三圈。然后跳绳跳了一百二十多个。接着又跑了三圈。期间做了青蛙跳。 还有一些伸展运动。反正今天晚上是挺厉害的。出了一身的汗回来就开始休息冷确。 我的愿景是，一有时间，不管白天晚上都去运动。
其实运动这个事情你不能一直坚持，但是你一定要有这个心。就是当你想起自己有空了你就去运动。然后你就会发现习惯就会慢慢养成。让你养成这个习惯，的动力并不是，出汗，而是在你运动完之后。 让你养成这个习惯的动力，不是出汗。身体出汗虽然会给身心带来愉悦感。更好的一方面是，你会对自己充满想象，憧憬未来。更好的一方面是你会对自己充满想象，憧憬未来。看到更好的自己。
