星期一至星期五早上7:00起床，刷牙洗脸，准备去公司或上学，不愁吃穿，有一点小存款，看似拥有了一切，却觉得内心就是有点空虚，这就是你患了日常惯性炎。日常惯性炎，Daily inertia inflammation：是因为日复一日的重复的生活，导致对生活失去感受能力，进而对生活盲目失去梦想和目标，过得像机器人一样的“疾病”。
拉菲尔•乔丹奴《你的第二人生始于你明白人生只有一次》，这本书就是告诉你如何治疗这种症状？
《你的第二人生始于你明白人生只有一次》，这本书就是披着小说的外衣，用心理学观念来阐述如何改变这种日常惯性炎。作者拉斐尔.乔丹奴以小说形式撰写，他以一个故事娓娓道来，让人一口气欲罢不能地看完。
一个40岁的女人如何在自己生命中感受挫败。这个挫败感来自于母亲对于工作的限制，老公对于爱情的冷落感，小孩各种忤逆不听话的挫败感。工作上不如人意，看似有了一切却什么都没有，不是不爱，也不是不好，就是觉得生命很空虚……
现在这个快速迭代，物价不断向上增长，大多数人忙碌生活的基础下，生活僵化，内心会觉得无力感十足的这种社会现象普遍。穷忙族根本不敢做梦。我认为不敢做梦是小事，没有自信的问题比较大。
书中有则寓言故事：智者的一徒弟问智者，“师父，你的心里有什么呢？”
师父说：“我的心里有两只狗，一只白狗，一只黑狗。白的代表天使，黑的代表魔鬼。”
“那它们怎么样呢？”徒弟接着问师父。
“它们时常打架。”师父说。
“打架？那谁打赢了呢？”徒弟好奇的问。
“我喂养较多的那一只。”师父微笑地回答。
由这则寓言可以感受到，一个人的心态很重要。乐观的，积极的就会带来很多正面反馈，体现并影响着自信心，自信心源于自我认同价值。从很多书中都可以感受到自我认同感，自我认同感除了自己对自己的信心喊话外，人际关系也是一种自我认同价值的肯定。人际关系包含父母、情人、子女、朋友等，任何在身边可沟通的生物。
而悲观是一种可怕的情绪，他就像连续炸弹一样，它会接连引爆各种自卑感、焦虑、自怨自艾、悲伤、恐惧或忧郁等方面，直接影响到人生的幸福感。
《你的第二人生始于你明白人生只有一次》，书中有29个心理学小工具可以借鉴，其中有12个自信心自我重建的方法。
比如1、保持微笑，对自己，对别人。
2、正面思维，正向定锚，设定开心幸福的场景，在生活或工作中遇到负面情绪时，回忆体验开心感觉，重返幸福场景。
3、不开心时，可以扫除清理，断舍离，也可以把不开心的事写在纸上折飞机放飞出去。
4、接纳、肯定自我。列出人生中成功经验，最有成就的事情，写优点清单。
5、开启玩家模式对待家人、孩子等。比如在镜子前做鬼脸，跟孩子一起玩他最喜欢的游戏、跟朋友一起跳舞、给爱人写一封3.0版本的情书。
总之，每一个小行动都可能带来大目标，从小行动开始练习，慢慢体验其中的感觉。一时的小技法，长时间打磨，就可以练就救人一世的心法。
犹如小王子花了很多时间，呵护一朵玫瑰花，尽管外面有千万朵一模一样的玫瑰花，但那一朵由他保护、灌溉的花，却是最独一无二、最美丽的。
于是，小王子明白了，是他为他的玫瑰花所花费的时间，让她变得如此美丽。
你愿意让你的生活变成玫瑰花吗？
