现在，越来越多的人意识到了读书的重要性，“全民阅读”成为我们追求的目标。可是，面对书本，很多人有这样的困惑：我就是不爱读书怎么办？我读书太慢怎么办？读过的书都忘了怎么办？
这是大部分人在读书过程中都会遇到的问题。有的人在继续读书的过程中慢慢地解决了这些问题，而有些人则没有这么幸运，被这些问题卡住后，他们变得裹足不前，越来越怀疑自己，觉得自己不适合读书。其实，他们遇到的这些困境，只是因为没有遇到《高效能阅读》这本书。
《高效能阅读》的作者原尻淳一是日本龙谷大学经济学部客座教授，他在阅读了百余本阅读方法的书籍后，结合自身阅读经验，写就此书。该书囊括了89个阅读技巧，小至读书辅助工具的选择，大到个人云端数据库的建立，面面俱到，可以帮助读者从整体提升阅读质量。
针对上面提到的三个问题，原尻淳一通过实现可持续快乐读书的技巧、速读技巧、产出技巧三个方面的技巧加以解决。
一、读书初级篇：实现可持续快乐读书的技巧
针对第一个问题：我就是不爱读书怎么办？原尻淳一通过三个方面解答了这个问题。
1、养成读书体质的技巧
（1）从好奇心出发：成为读书体质的第一关键。
传统的教育，作者原尻淳一将其称之为“2D学习”，即以教科书为基础、以记忆平面纸媒为基本形式的一种学习方式。这种方式的弊端之一就是学生读书学习只是为了应付考试，而不能与现实社会相联系，也不能将学到的知识活用于自己的生活，所以会感到无趣，体会不到读书的乐趣。
想要学以致用，关键是将“3D”和“2D”结合起来。所谓“3D学习”，即注重以行动为中心的阅读。将“3D”和“2D”结合起来，就是先通过实践，尽早找到自己感兴趣的事物，然后进行研究，并阅读大量书籍，做彻底调查，之后产生新的问题，再带着问题重返实践。这样的循环能够维持求知兴奋度，是使学生认识到读书是自身的事的关键。
（2）不要被书所囚，大胆地采用适合自己的读法。
不善读书的人往往患有“必须通读症”，认为读一本书就是要从头读到尾，而作者却让我们知道，一本书，你想怎么读就怎么读，你可以不读完，也可以跳读，你可以重读，也可以不读，这些都是你作为读者的权利。
（3）降低阅读门槛。
读书犹如登山，需要循序渐进，你应该从难度低的书籍开始，一步一步往前进。要降低阅读门槛，作者为我们提供了两种方法。
首先，你可以从“听现场”开始。听完现场演讲再去看书，就能迅速且轻松地把握内容了，同时，对于不善阅读的人而言，用耳朵听比用眼睛看更轻松。
第二，你可以先从名人的薄书读起。无论再怎么薄，一本书终究是一本书，何况是伟大学者的书，所以对于读书少的人而言，读完之后自然会感到格外充实。
（4）将自己置身于有一定紧张感的环境中，略带强制性地迫使自己读书。
阅读消遣类的书籍，你当然可以躺在床上或沙发上，这是最幸福的方式。而当进行与产出直接相关的阅读时，最好找一个能给你带来紧张感的环境，这样效率会比较高。你可以去咖啡馆读书，也可以参加读书会。读书会能让你听到各种各样的意见，从而能够让你从多个角度重新审视一本书，加深理解。
（5）主题阅读。
每年，给自己确定一个读书的主题，比如“阅读所有与读书有关的书籍”，然后在这一年的时间里，秉持这个中心不动摇。通过主题阅读，你会对所学的知识有一个更全面、更深层的理解。
（6）给爱书排名。
我们都在无意识中寻找那本超过“历代第一书”的书，这是维持读书的原动力。给自己读过的书排名，你会不自觉的追寻那本可以刷新你的阅读榜单第一名的书。
（7）在书架的展示上花些心思。
每家书店都有排名区，而进入排名榜的名作并不是书脊朝外塞在书架上，而是露出封面平放着。我们也应该学习书店这种摆放方式，把自己正在看的书露出封面摆放，这种看似微不足道的助兴手段，会成为你拿起书的契机。
2、沉迷读书的技巧
（1）“绕道读书”，即不直接阅读原文，而是先向周边寻找感兴趣的对象，然后再进入原文。
作者原尻淳一提出，“读书是深入了解作者的手段”，所以，当你面对一本不是太感兴趣的书时，你不妨先从网络上了解一下作者。比如，你可以浏览作者的履历和轶事，也可以通过播客、作者的演讲等先倾听作者的声音，还可以通过互联网与作者对话，这些都可以让你从中找到有意思的事情，激发你进一步了解作者的欲望。
不论通过何种方式，在了解作者的过程中，我们都要注意两个方面。一是作者的书评，这可以了解作者受过谁的影响、正在以什么方式阅读什么书。二是留意作者的人脉，因为人脉会对作者的思维和人格形成过程造成影响。
除了了解作者，你还可以提前通过采访或报道获知你即将要读的书的大概“结论”，这可以让你事先把握“关键词”，简单抓住书的精华，提高对整本书内容的兴趣。
（2）掌握很多通过五感技巧进入专注状态的开关，尽最大可能提高进入专注状态的概率。
进入专注状态的技巧之一是“举行仪式”，比如开始看书之前摆弄好所需的工具、泡一杯咖啡、进行自我暗示等，也就是我们所谓的仪式感。通过这些仪式，提示我们接下来是专注读书的时间，从而更快地进入专注状态。
除了“举行仪式”，每天在同一时间做同一件事，也是让自己进入专注状态的好方法。比如你可以给自己规定，每天早上6：30-7：30是读书时间，这样坚持几天后，一到6：30，你就可以快速地进入读书状态。
除此之外，作者原尻淳一还为我们介绍了一个有趣的方法，就是边刷牙，边读书，这尤其适合入门者。这种方法之所以有效，是因为集中精力做自己不擅长或不情愿的事情时，若能通过其他事情分散畏惧意识，痛苦就会减半。通过刷牙这种我们习以为常的事情来分散畏惧意识，你就可以更专注于书本的内容。
3、读书环境技巧
（1）家庭读书环境
①打造家庭图书馆。随着科技的发展，“家庭影院”的概念越来越深入人心，既然可以打造“家庭影院”，为什么不打造一个属于自己的“家庭图书馆”呢？有梦想就有行动，行动的第一步不妨从小事做起。先买个书架和沙发，在家里打造一个图书角，然后再一步步扩展，最终拥有自己的家庭图书馆。
②将餐厅变成书房。如果家庭空间有限，不能实现“家庭图书馆”的愿望，那么你可以充分利用餐厅的空间。一般来说，餐桌是家里最大的桌子，我们要充分利用。在餐桌下面摆放一个隐藏式书柜，附近有可以给笔记本充电的插座，选一把舒适的椅子，一个舒适的读书角就建成了。在这个过程中，椅子的选择是需要彻底花心思的，为了尽可能减轻对身体的负担，应该使用慢回弹腰垫和弹性坐垫。
③利用“书脉”，使自己的思维体现在书架上。你是怎么摆放你的书籍的呢？是不是按大小依次摆放呢？这样做虽然会显得很整齐，可是一旦存书量增大，你找起来就比较麻烦了。那怎么办呢？你可以按照“书脉”摆放。假设有一本书A，在它两侧摆放的都是与A的主题有关的书，按照这个规律摆放，书就会连成一串，形成类似“文脉”的“书脉”，这样再次取阅的时候就方便多了。
（2）网络读书环境
随着科技的发展，我们的生活越来越离不开网络。对于读书，我们也要充分利用网络带来的便利。
①利用网站“Booklog”，在云端创建自己的书架。对于借来的书，看完之后，你可以在“Booklog”上整理，在网络上重现自己的书架。当然，这是作者原尻淳一所用的网站，你也可以发现自己喜欢的网站来达到这一目的。
②在Facebook上创建“读书社群”。与参加读书会一样，线上的读书社群也会有助于你维持持续读书的热情。
（3）外部读书环境
①搬到大学或图书馆附近居住。如果家里空间实在有限，连图书角都无法实现，那你可以选择搬到大学或图书馆附近居住，这里有大量的书籍和合适的读书环境。
②提高书店的利用率。去书店，不要只是随便逛逛，你可以时刻在手机里暗藏“书单”，这样逛书店时就有了明确的目标。你要经常去与你兴趣相投的书店，这里可能有“美好的邂逅”等着你。你还可以经常参加大型书店的活动，这有助于你保持充沛的读书热情。另外，在你常去的书店附近最好有咖啡店等休息场所，这样买完书就直接可以去看了。
二、读书中级篇：速读技巧
我们经常在网络上看到别人一年读了上百本书，很是羡慕，期望自己也能做到，但却总是让自己失望。他们能在有限的时间内读这么多书，是因为他们掌握了速读技巧。掌握了速读技巧，就可以解决“我读书太慢怎么办”这个问题。
速读的关键完全在于快速进行“关键词的发掘”和“假设验证型读书”。具体来说，分为四个步骤。
（1）目录读书。利用扫读的方法，快速浏览目录，找到关键词，并根据关键词假设正文的内容。
（2）跳读+做标记。略读全书，根据关键词，检索应该仔细阅读的位置，用便利贴做出标记。便利贴最好选用不同的颜色（事先给不同颜色赋予不同的意义），同时还要选用非纸质的胶片材质的便利贴，透明材质不会遮挡内容。如果想用便利贴指向具体的位置，还可以选择带有箭头的“指针系列”便利贴。
（3）仔细阅读。运用精读技巧，仔细阅读标记附近的内容。
（4）做笔记。在精读的过程中，有新的创意浮现，立刻在书上记录下来，把书打造出“文化的笔记本”。不同类型的内容可以选择不同颜色的笔。
掌握了以上四步，你就可以在短时间内快速掌握一本书的内容。当然，作者原尻淳一还为我们提供了其它快速阅读一本书的方法。
（1）黑体字阅读法。步骤很简单，就是“标题→黑体字→标题→黑体字”的反复循环，这样大约15分钟就可以迅速掌握书的大体内容。在读的过程中，在觉得“真的很有用”的地方贴上便利贴，过后再仔细阅读，这样，1个小时就能读完全书了。
（2）索引阅读法。通过仔细阅读书中的索引，选出重要的字句和有趣的部分进行阅读。你还可以建立自己的“自用索引”，即在仔细阅读时，在你觉得“应该学习的教训”位置划线或做好其它标记，并在封面内侧的空白页记下“重要位置的页码和内容”。
不知道你有没有发现，不论哪种速读技巧，都是让你仔细阅读重要的内容，而对于不重要的内容，你可以直接跳过，所以，在阅读的过程中，我们要拥有果断切除不必要内容的勇气。同时，对于感觉无趣的书，要立刻停止阅读，但不要急着把这本书处理掉，你可以让它在书架上沉睡一段时间，过几年再读，原先感觉无趣的书，说不定反而会感觉很有趣了，因为对书的解读力，会随着读者的人生经验而发生改变。
三、读书高级篇：产出技巧
读书的终极目的在于著书立说。如果只读书不产出，你永远都会觉得读书没用，永远都会被“读过的书都忘了怎么办”这个问题困扰。为了产出而读书，通过输出倒逼输入，是掌握一本书最好的方式。那么，为了产出而读书，我们具体应该怎么做呢？
1、“类比读书”技巧
如果把读书比喻成一场比赛，那么我们首先要有自己的主场。所谓“读书的主场”，就是指你要有自己擅长的领域，并在这个领域深耕，持续地进行垂直阅读，让自己成为这个领域的专家。
作者原尻淳一“思考的主场”在市场营销领域，所以他以商务人士为例来说明不同阶段的阅读目的。
商务人士进行垂直阅读，理解自己专业领域的知识体系，大概需要三年。
第一年，学习公司组织架构、业界规矩和业务流程。
第二年，在理解业界业务结构的基础上，专注做自己的工作。
第三年，进入通过自己的工作，表明自己的意见的阶段。
这三年，主要进行垂直阅读。通过这三年的垂直阅读，之后就可以充分体会水平阅读的乐趣了。
水平阅读，是指除了阅读自己深耕领域的书籍，还要阅读一些周边领域和完全无关领域的书籍，这是“思考的客场”。通过水平阅读，可以为我们提供新的视角，成为通才。
那么该如何分配垂直阅读和水平阅读的比例呢？我们可以遵循7：2：1的规则。具体来说，就是把读书费用的70%用在垂直阅读上，深化自己的专业领域，把30%用在水平阅读上，其中20%用来阅读专业周边领域的书籍，10%用来与未知的领域邂逅。
另外，关于水平阅读和垂直阅读，我们一定要记住，一定要先进行垂直阅读，形成自己“思考的主场”，找到自己发展的中心轴，再进行水平阅读，扩展自己的视野。
最后，不论进行哪种方式的阅读，一定不能忘了自己思考。书里的内容是别人的经验教训，我们要通过读书发现教训，然后进行实验验证，找到自己能用的教训，这是一个人境况好转的秘诀。
2、“解剖读书”技巧
想要让读过的书变成自己的素材，我们要学会把书“解剖”。想要快速且准确地“解剖”一本书，你要先确定适合自己的标记术。在这个过程中，你要注意三个要点。
（1）标记关键词和人物名。比如人物名用括号，关键词用方形或圆形圈起来，重要文句下划横线或波浪线。
（2）用箭头将标记出的关键词和划线部分连接起来，表明彼此的关系。比如用双向箭头表明对立关系，用单向箭头表明递进关系。
（3）基于该结构，写下自己的疑问和新的创意。
对于杂志，你可以进行更进一步的“解剖”。在扔掉之前，你可以把优质的内容剪下来，形成自己的素材库。哪些内容值得被收集呢？你可以问自己三个问题：能否用作产出内容和结构的范本？能否用作说服材料（数据）？能否用作产出的设计范例？任何一个问题回答是“YES”，你就可以剪下来收集它了。
关于“解剖阅读”，还要注意两点。第一，不论是商业书籍还是杂志，我们都应重视图表（结构图），因为这里面塞满了制作者想要表达的信息。第二，我们在解剖时，不止要注重内容，还要注重结构，尤其对于优秀的企划书，结构往往比内容更值得我们学习。
3、数据库技巧
通过“解剖读书”，我们会收集到大量的素材，所以，是时候打造自己数据库了。
在当代社会，你可以同时拥有纸质数据库和网络数据库。对于纸质数据库，读书卡、日记、照片都是可以收集的内容。对于网络数据库，你可以选用的软件或网站有很多，原尻淳一为我们介绍了四种：博客、“Evernote”、“Dropbox”、“Facebook”，其中“Dropbox”适合团队共享信息及共建数据库。
现在你的数据库里有很多你收集到的内容，下一步，你要实现信息的结构化，即把相似的信息分组，然后分析各个信息组之间的关系，例如相互关联、相互排斥等，同时对其进行结构化处理。最后一步，将信息文脉化，即根据主题，将信息分拣排列，分别用订书机订在一起（网络数据分别用文件夹归类），形成企划书或论文的框架。
根据上面的步骤，收集信息→信息的结构化→文脉化，你已经有了产出内容的框架，一篇文章或一本书也就呼之欲出了。当然，产出内容除了写，还可以讲，你可以根据这个框架，把你掌握的内容讲给别人听。无论哪种方式，产出都会加深你对信息的理解和记忆，彻底解决“读过的书特别容易忘”的问题。
以上就是《高效能阅读》这本书的主要内容。身处信息洪流，高效且快速地抓住主要信息并加以利用，是我们走向成功的重要能力。希望这本书能帮你掌握这种能力，带来人生境遇的好转。
