事件：刚刚终于和老公讲了明天去找疏导师的事，说完之后，老公说去干嘛，我说去疏导一下，说完之后，老公让我把税的事情好好弄一下，顿时我感觉他是不是又生气了，是不是觉得我又乱花钱了。于是我一直忘着他，问他是不是有什么担心，看着他的表情，我不知道怎么回事，于是我停下来了，先让自己吃完饭，然后好好觉察一下。
觉察：为什么不敢说呢，我特别害怕他说我乱花钱，觉得我就知道没事找事，就知道天天喊口号，这样的话让我觉得自己不被相信了，被质疑了，让我非常难受，难受的是我并不认为这些钱不是浪费的，我想让他相信这些钱是值得花的，如果被他质疑这些钱不值得花，让我觉得自己一点也不被在乎，觉得自己救命的钱也心疼，让我觉这样好好冷酷。
为什么害怕他说我乱花钱，因为之前做了很多花钱但没有回报的事，所以特别害怕他说我去生活馆就是浪费钱的，让我觉得自己一点也不知道体谅他挣钱的辛苦，就知道瞎搞，瞎折腾，让我觉得自己一点也不知道挣钱的辛苦，不懂得他的辛苦，就会被嫌弃，被讨厌。
看着他有一点表情不对劲，我就非常难受，觉得自己是不是表达又没有到位，觉得自己好没用，总是不知道表达什么，不知道如何表达，让我觉得自己的情商真的很低，会被嫌弃讨厌。
然后他马上说让处理税的事情，让我觉得他一点也不懂得照顾我的感受，就知道要求我。
同时我担心他说我这样去处理情绪，又不愿意行动，天天只知道纸上谈兵，让我觉得自己又被质疑了，不被相信了，这样的话会被他讨厌嫌弃。
