前几天上班时和同事聊天，我觉的自己就是不停的表达自己学习的成功，同事说自己的事我也是一堆的评论，回家反省，老娘又跑题了，没有感受和需要。
这几天就练这个，家人一说事情，我就问，心情怎样，特别是昨天和嫂子聊天，我听他叙述，感受自己的心情和身体，觉得心口憋，我问她心情怎样？她说没什么，就是讨厌老公，每次都以失败告终。我说讨厌后面是对他的生气，是吗？嫂子说是的。我问身体哪里不舒服呢？她说没感觉，我说我的肚子憋的难受，她说是的，她也有点。然后我就讲了自己的一堆道理，过了一会儿，她说听的好，我就是排斥，这是什么？我明白了我的道理太多了，不落地。我解释后她说，这下没有排斥了。
反省自己，感受上停留的时间太少了，需要没找到，需要理解？接纳？需要完美？成熟？有价值感？这几天顾着找感受，把需要给丢了。回顾和亲菊姐的聊天，我也是找到感受后没有和身体链接，直接就跑行动上了，过激了。和感受链接一会儿，再找需要支持？需要的问话是，你希望他怎么样呢？你希望怎么做好点呢？比较满意？慢慢来，加油，我很欣赏儿子说，失败了我就滚回原地，从新开始。生活就是玩。
