❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
跑步✔
阅读✔
跳绳✔
俯卧撑✔
静坐✔
听课✔
感恩日记✔
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天没睡好，可能白天睡多了晚上不困总是醒早上六点多出去跑步这两天挺累的要坚持把每天的事情做完。其实跑起来也没那么累而且很放松回来了看手机有些多，每天跑步静坐阅读的任务完成后就一直看手机这不是好现象要改掉。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】跟孩子通电话问我什么时候回去心里挺难受的。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
对于，孩子每天都在反思之前一直没把她带身边可通过去年一段时间我已经错过太多跟她在一起的陪伴现在我才意识到事情的严重性，这次因为疫情没结束没有把她带过来看到她在家跟我在一起的变化我想好好培养她不想再错过她的任何成长。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感谢一切，感恩阿慈的静音营希望真的能在学习的过程中发现自己改变自己。
