今天是在喜玛拉雅上读书分享的第115天。学习群里的好多小伙伴在问，听书都没有你读的快，你是如何坚持下来的？
我想了想，很认真的回答说：顺着流走，不需要坚持。对方没再吭声，也许这不是ta想要的答案。
我回想了一下，这次真的没有刻意的坚持。只是学心理几年，开始想要沉淀和整理，于是发自内心的想要读书，就给自己立了个flag，然后就一气读了下来。随着读的书籍越来越多，渐渐更读出了其中的味道，于是更想读下去。
顺着流走，不需要坚持。这个流是什么，那就是心流，顺着自己内心的声音，全情投入的去达成。全心全意去达成自己内心的需求时，如同一个对未知世界着迷的孩子，全力以赴的去探索那五光十色的世界；痴迷于棋艺的奕者沉醉在棋局之中，此时并不需要丝毫的坚持，因为进行下去正是当下内心想要进行的事情，顺应心流，为所当为，自然不需要耗用任何心力去坚持。
格式塔疗法常把这种状态描绘成图与底的关系。当一种需求（即图像）从庞杂的背景信息（底色）中闪现而出，成为当下最迫切的需求，内心的动力也会跟随而来。完成ta，就成为了当下最迫切的需求。而由此产生的心理能量或动力，即心流。顺着流走，即顺着自己内在的需求方向去走，当然是最省力的。而如果当下我们心理最想要的是放松休息，而意志却强迫自己不得不去读书时，那就需要坚持了。
说到底，坚持的时候，是我们没有处理完当下最想完成的图景，而不得不先去处理其他事物。此时，我们生命的动力依然充沛的想去完成当下最想完成的图景，而我们的意志却要求我们去完成其他的事情。这样我们就不得不耗用生命的能量去抑制那份动力，从而造成内耗。
很多时候，我们执着于坚持，甚至被自己的坚持所打动。这时候，我们同时需要留意：这份坚持耗费了你多少的生命能量。
而顺着流走，就是顺从内心的图景去达成，此时身心一致，感受到全力以赴投注的力量。因此，顺着流走，不需要坚持。
爱琳天，自在的70后，格式塔咨询师一枚
可谈天可说地，时婉约时豪放
脆弱时感时花溅泪，勇猛时天地是我家
