积极心理学的内容是形成MAPP魔力的第一 要素。
芭芭拉首先详细阐述她的积极情绪“扩展和建构”理论。消极的、应对危机的情绪能确定并分辨外部的坏事，还能去应对它们，而积极情绪则能扩展和建构持久的心理资源，供我们在今后的生活中使用。比如，当我们眉飞色舞地跟最好的朋友聊天时，我们也在发展将来可以用到的社交技能。当孩子高兴地追逐打闹时，他正在锻炼身体的协调性，这将有助于他在学校的体育运动。
重新思考幸福
积极的情绪远非仅仅使人感到愉快，还能扩展和建构持久的心理资源，供我们在今后的生活中使用。它点亮了一盏指示灯，表明了人生在成长，心理资本在积累
幸福发现:洛萨达比例
当积极与消极的比例大于2.9：1时，公司就会蓬勃发展;低于这个比例时，公司的经济就不好，这就是“洛萨达比例"，又称“洛萨达线”。
重新思考幸福
为了获得紧密和充满爱的婚姻，你需要5:1的比例- -你对配偶的每句批评都要配有5句积极的话
MAPP魔力的第一个要素是，其内容有深度，但对个人又是实用而有趣的。第二个要素是，MAPP对个人和职业有脱胎换骨的作用。
要促成教练行业的转变，你首先需要理论，然后是科学，最后是应用。
首先，需要理论。积极心理学研究积极情绪、投入、意义、积极成就和良好的人际关系，
其次，需要科学。积极心理学根植于有效的科学证据。它使用久经考验的测量、实验、纵向研究、随机分配、安慰组对照组研究等方法，来评估哪些干预确实有效，哪些是忽悠。
最后，我们在MAPP中的工作将有助于建立培训和认证的指导方针
当发现自己最好的部分时，当有具体的方法可以更多地发挥优势时，我们反倒会做出改变。只有感到有安全感，我们才能放下戒心，听取批评，并创造性地采取行动。
