积极心理学的内容是形成MAPP魔力的第一 要素。 芭芭拉首先详细阐述她的积极情绪“扩展和建构”理论。消极的、应对危机的情绪能确定并分辨外部的坏事...

重新思考幸福 消极情绪和消极人格特征都有很强的生物局限，如果医生用治标的方法，那么最多就是让患者达到他们天生抑郁、焦虑或愤怒的最低点。因此，鉴于...

幸福可以持续改善 结果发现，对于重度的抑郁症，药物起到了可靠的效果，但对于中度或轻度抑郁症而言，效果基本不存在。不幸的是，绝大多数的抗抑郁药处方...

突出优势练习 这个练习的目的是通过发现你的突出优势，使你更频繁、更有创造性的使用他们，以鼓励你发挥自己的优势，突出的优势具有以下特点： 拥有感和...

不反弹的幸福 感恩可以让你的生活更幸福，更满足，在感恩的时候，我们对人生中好事的美好回忆，能让我们身心获益，同时，表达感激之情也会加深我们与别人...

被人爱的能力 哈佛大学精神病学家乔治.瓦利恩特发现，被人爱的能力是关键。社会神经科学家约翰.卡乔波则认为，孤独对生活产生的消极作用极大，这让我们...

从满意的生活到蓬勃的生活 我曾经认为，积极心理学的主题是幸福1.0理论，衡量他的黄金标准是生活满意度，而积极心理学的目标是提高生活满意度，我现在...

重新思考幸福 我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃...

有一种童年创伤经常被提出来讨论，因为他是成年期心理健康的一个特殊的破坏者：性侵害。我下面所说的有关这个问题的内容很容易被人曲解、断章取义，所以这...