重新思考幸福
消极情绪和消极人格特征都有很强的生物局限，如果医生用治标的方法，那么最多就是让患者达到他们天生抑郁、焦虑或愤怒的最低点。因此，鉴于人类疾病的高度遗传性，临床心理学需要发展一种心理学上的“应对”，帮助病人学会即便是在极为抑郁的时候也能运转良好。
同样，作为治疗师，我会时不时地帮助病人消除他们的愤怒、焦虑以及悲伤。我以为病人会从此幸福起来，但这从来没有实现过。病人会变得空虚，因为蓬勃发展的技巧一—拥有积极情绪 、投入、意义、成就和积极的关系，超越了减轻痛苦的技巧
下面就是我对未来、对治愈的展望，
第一，患者应该被告知，药物和疗法都只能暂时缓解症状，一旦治疗终止，他们就要做好病情复发的准备，因此，有效的帮助病人在出现症状的时候也能应对并运转良好，必须是治疗中重要的一部分，
第二，不能再痛苦减轻时就结束治疗，患者应当学习积极心理学的具体技能：如何拥有更多积极情绪，更多投入，更多意义，更多成就、更好的人际关系，与那些减少痛苦的技能不同，这些技能会越做越顺，他们不仅能治疗抑郁症和焦虑，还有助于预防这些问题
