从满意的生活到蓬勃的生活

我曾经认为，积极心理学的主题是幸福1.0理论，衡量他的黄金标准是生活满意度，而积极心理学的目标是提高生活满意度，我现在认为，积极心理学的主题是幸福2.0理论，衡量的黄金标准是人生的蓬勃程度，积极心理学的目标是使人生更加丰盈蓬勃

幸福1.0理论有三个不足之处，首先，人们已经牢牢地把“幸福”的含义与快乐的情绪联系在一起。积极情绪是“幸福”的基本含义

幸福1.0理论的第二个不足之处是，对幸福的测量太偏重于生活满意度

幸福1.0理论的第三个不足之处是，积极情绪、投入、人生意义不能包括人们所有的终极追求。“终极追求”在这里是指一个理论中的基本元素，你不是为了其他元素而追求她

幸福2.0有几个元素组成，因此可以安全的免于一元论，它本质上是一种自由选择的理论，她的5个元素构成了自由人的终极追求，每个元素都必须具有以下三个特征：

她对幸福2.0有所贡献，

许多人都把它当做终极追求，而非追求其他元素的途径，

它的定义及测量与其他元素无关（排他性）

幸福2.0理论有五个元素，他们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就

积极情绪和投入是幸福2.0理论里两个靠主观来评估的元素，积极情绪是快乐的元素，包含了主观幸福感的所有常见因素：高兴、狂喜，舒适、温暖等。积极情绪和投入显然满足幸福2.0理论元素的三个标准：一、积极情绪和投入有助于幸福；二、很多人把他们当成终极追求，而不是为了要获得其他任何元素；三、他们的测量与其他元素无关

意义有主观成分，不是单纯的主观感受

成就往往是一项终极追求，哪怕它不能带来任何积极情绪、意义、关系