苛刻的开始常常使得末日四骑士轮番出现，导致夫妻双方出现被淹没感，加剧夫妻间的情感疏远和孤独感，导致婚姻逐渐凋亡。
讨论以什么样的方式开始，它必然以什么样的方式结束。
一开始就出言不逊，又或者是语气不善，容易让对方产生天然的抵触情绪，处于不合作的状态。做到就事论事，心平气和地描述所遇到的问题，准确地表达自己的观点和对事件本身的看法，会让对方也冷静地面对现实，思考你所提出的问题，并寻求解决办法。
稳定、高情商的婚姻与其他婚姻的区别不在于他们必须熟练地掌握修复尝试技能或想出更好的点子，而在于他们能理解彼此的感情修复尝试。
在幸福的婚姻中，夫妻双方很容易发送和接收信息；在不幸的婚姻中，即使最明白不过的感情修复尝试都没人理会。
很多时候，即使我们在进行感情修复尝试，期待做到“积极暂停”，但我们的语气、表达方式、态度等等，都会让对方接收不到我们传递的信息。其实这与前文所述的完善爱情地图是相对应的，当爱情地图缺失的时候，感情修复尝试很容易陷入失败的境地。
当贾丝廷和迈克尔关于洗衣问题的讨论进行到一半的时候，迈克尔打了个呵欠，这似乎是个不经意的动作，但它实际上对这场讨论的愉快前景非常重要。
这个表述还真是挺颠覆我的，因为如果这个情形发生在我和队友之间的时候，我会认为，队友对我和他之间的讨论漠不关心，觉得乏味，不然，不可能会放松地打呵欠。这个认知会让我陷入愤怒的情绪，不仅不会有助于当时事件的讨论，还会火上浇油，基本上不会有什么好的结果。而通过阅读，了解到他的这个呵欠，可能会造成停止讨论，而在我大脑盖子打开的时候，停止讨论未必不是当下最好的结局。
无论你喜欢还是不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。
其实这个结论是有些让人觉得失落的，我还需要再修炼。但是，这似乎也不仅仅是解决婚姻问题的唯一方法。
参考书目：《幸福的婚姻》
2017，跟着圈妈，逼自己一把！
