今天是5月3号，百日断糖第八天。
一觉醒来就7点了，这几天也不知道怎么了，夜里能睡10个小时，中午还睡俩小时，太浪费时间了。可能虽然都是吃的不含糖的食物，但吃的太多也不行。昨天就吃了很多西红柿和生菜。
虽然我从小胃口就好，很喜欢吃，又贪心，看见好吃的就胃口大开。但人的习惯总是慢慢养成的，也是可以改变的，虽然已有的习惯改变起来很难，但是只要下决心，就没有改不了的。比如吃水果这件事，从小到大，家里从来没有断过水果，而且总是同时有好几种水果。因为不论在老妈心里，还是原来的我心里，水果那都是最健康的食物了，应该多吃，吃的越多越好，现在想想那是非常错误的理念。
原来的我要是一天不吃水果，就觉得哪里不太对劲，而且经常拿水果当饭吃，还觉得这样吃挺减肥。
但是现在知道了绝大多数水果都含有很高的糖分，要控制。一开始想要少吃水果都是很难的，看见好吃的水果，肚子里的馋虫就嚣张的说，别扯别的，先吃了再说！然后就开始吃一个想两个，吃两个想十个……
就这样慢慢的“磨”自己，到今天，我已经快20天一个水果都没吃了，想吃水果就用西红柿黄瓜代替，也没有什么不适感。昨天去小区小超市买东西，小宝非要吃车厘子和葡萄，给她买回来洗好，本来我也想尝尝的，但硬是做到了一颗都没吃。一个是不想因小失大，破坏我百日断糖的计划，另外我也非常了解自己，怕一旦开了头，吃起来没完。
所以，哪怕是40年的饮食习惯，也是可以改变的。所以“总想吃的多”的习惯，也一定可以慢慢改变。
挺享受这种慢慢瘦的感觉。以前也用壁虎的方式速瘦下来过，但是很难保持，而且过程过于痛苦煎熬，度日如年。结束以后反弹也很快。现在这样感觉很踏实，不焦虑。把目标定好，告诉自己一定要实现，一定能实现，就可以了。
这样慢慢的“打磨”自己，一定能变成那个最好的自己。
今天不知道怎么了，一点不想练瑜伽，可能连续练了七天，身体想休息了吧。
尽可能的把空腹时间保持的久一点再久一点，因为这是启动燃脂的绝佳时机。如果能每次都数着，到第三次真感到饿的时候再去吃饭，再把饭做的精致又小份，光看颜值就能挺满足，那就更好了。记住不断的喝水，小口喝。
像今天这样，现在已经上午10点了，还没有喝水，是不对的。
我又想了想，可能今天不想练瑜伽是因为一直都是针对臀腿的锻炼，有点“七天之痒”，试试换换腰腹，应该就有新鲜感了。
实在不想做，就蹲着擦擦地板，也是很好的瑜伽体式。
中午给孩儿们做了火腿披萨，面包片做饼底。怎么样，好看吧。而且还不用切。
因为烤箱每次只能烤上面这样的四片，吃完以后，大宝大呼太好吃了，根本就没吃饱，要求我再烤一锅，小宝呢想吃薯条，正好家里还剩一个土豆，就一起做出来了。
做了这些好吃的，我自己一口没吃，也不馋。
两点多哄着小宝睡午觉，她不一会儿就呼呼的睡着了，我迷瞪了三分钟醒过来又特别清醒了。现在是下午3点多，从早上到现在没吃任何东西，只喝了四杯水，不困不累。
感觉自己越来越喜欢做这些精致好看的食物了，哪怕玉米粒要一颗颗的摆上去，黄瓜需要切成小颗粒，也不会觉得麻烦，反而还乐在其中。看到自己做出来的东西好看又好吃，看到孩子边吃边喊太好吃了，心里就充满了满足和喜悦。
从开始断糖加做瑜伽，我觉得我整个人都变得柔软了，以前我脾气很急，现在对孩子，对任何人都有耐心多了，有话就好好说，柔软的说。这样自己感觉也好。
总目标，想用300天的时间，也就是3个百日断糖计划，把体重降到100斤以下。
今天下载某多多买了一身暴汗服准备跑步的时候穿，又买了妙可蓝多芝士碎，因为家里的芝士碎不多了，孩子又特别喜欢吃披萨。因为疫情所有东西都发不了货，先拍下吧。买完东西立刻卸载，毫不留情的“过河拆桥”。
买完东西顺带浏览一下，发现看什么好吃的都不感觉馋了，难道真的是因为断糖？
原来可不是这样的，壁虎期间不能吃东西，我就逛多多过眼瘾，看见什么都馋的要命，对着个图片恨不得流口水，也因此囤积了很多东西，吃都吃不完。现在想起来，有一种恍若隔世的感觉。
买完东西，立刻把多多卸载掉，毫不留情的“过河拆桥”。自从我把所有的购物app都卸载以后，有实在需要买的东西就下载下来，买，买完就卸载，省了我很多钱和时间，家里也少了很多快递堆在那里吃不了用不着的。
脑子越用越灵，其实啥也是越用越灵，用进废退嘛。
下午膝盖觉得微微发酸，看来练腿7天确实需要休息了。瑜伽再好，也要把握适度锻炼，过犹不及。今天没有练瑜伽，休息一天。
晚饭7点才吃，吃了从超市买回来的德州扒鸡，虽然加工食品尽量少吃，但是我今天实在是想吃了，而且每100克碳水仅0.6克，接近没有，那就吃一次吧。用生菜叶子卷着吃的。
结果这个鸡不好吃，孩子们都不吃，看来以后吃东西，要宁缺毋滥。
觉得水真的很好喝，比那些饮料啥的，好喝多了。茶也很好喝。
