嗨，亲爱的读者们，新年快乐！我是你们的心理咨询师阿易。
2026年的第一天，我想和大家聊聊我的这一年多“消失”。很多人以为我退出了这个行业，甚至连告别都没说。
但其实，这段时间我经历了人生重大变故，经过深度调整，现在终于完全走出来，带着满满的热情重新回归心理咨询事业。
变故的具体细节，以后有机会再分享。重要的是，在调整自我的同时，我也没闲着：新增了中国人口文化促进会高级心理咨询师证书和北京大学心理学健康指导结业证书。
当然，这些证书只是锦上添花——真正专业的咨询师，靠的是扎实的实力和对来访者的责任心，而不是一堆空洞的头衔。
正如唐代李绅那句诗：“假金方用真金镀，若是真金不镀金。”这个行业门槛不高，但坚持下来很难。
许多咨询师做2-3年就转行，因为每天要消化大量负能量、烧脑解决问题，还常面临“无单”的压力，尤其疫情后更明显。
我不是天生的销售高手，也不是完美的写手，但从2017年以来，我从助理一步步成长为有真实本领的咨询师。
我最擅长的，是公平客观地分析问题，用来访者能理解的方式表达，并准确预判后续发展。
这份工作不是我的“职业”，而是终生爱好。
什么是真正的爱好？
爱好不是旅游美食那种消费型享受（有钱谁不想？），也不是刷剧打游戏那种消遣（输了还会继续吗？）。
真正的爱好，有强大内驱力——哪怕枯燥、耗时耗力，你也愿意沉浸其中，进入“心流状态”：时间飞逝，杂音屏蔽，只有你和这件事完全融合。
我就是这样对待心理咨询的。
最近，我又重读了《社会心理学》、北大心理学教材，还学习了哈佛公开课（强烈推荐，内容实用，能结合中国原生家庭现实分析）。
说起成长，我也要坦白自己的痛点：完美主义。
以前的我，对自己期待过高——2018年开公司时，还幻想5年后住别墅开跑车，结果呢？哈哈，现实给了我一课。
完美主义会让人痛苦：标准太高，就不敢开始；不开始，就错失成长机会。
苏格拉底说：“真正的智慧在于承认自己的无知。”我补充一句：真正的优秀，在于接受自己的“不优秀”。
与自己和解，降低不合理的期待，才能坦然行动，而不是找借口逃避。
这不只适用于我，也适用于很多人——我们常对伴侣期待过高导致矛盾，其实对自己同样苛刻。
新的一年，新的开始。我承诺：每周更新一篇，分享心路、案例分析和实用心理学干货。
咱们一起面对人性挑战，一起成长，一起变得更好。
如果你对心理学有真兴趣、有内驱力，欢迎联系我，成为助理。一同深耕这个领域，帮助更多需要的人。
谢谢你读到这里，期待你的留言～
