刚刚在椅子上坐了很久，起来继续闲逛 ，奇妙的是当我在看到帐篷的时候，看到他们和孩子在一起时，感受到的是温馨，这转变也太快了吧 ，我在心里对自己说，看见即是疗愈啊，看见是多么的重要。

  由这个事情想到自己对别人吃东西时的鄙视，觉得他们怎么这样好吃？真的有那么快饿吗？我觉察有评判有质疑，细细想来难到我也是在追求优越感吗？又好像不是，感觉还有些愤怒，我尝试去感受，想到小时候家里来客人爸爸妈妈不让我们上桌，等客人吃完之后才可以吃饭，在那个饥饿的年代，我们三个孩子看着很馋但是又不能马上吃，爸爸妈妈营造的氛围是谁能够抑制住不吃，就会充满欣赏的、赞叹的认可，往往我就是那个做得最好的。

  好像从那时候开始我就学习到了，压抑自己的所有的欲望，因为有欲望是羞耻的，会被鄙视的，会被嘲笑的。我把压抑扩展到了生活的方方面面，检验的标准就是看看我有没有成功的压抑着自己。看着那个认知被扭曲的自己，我很难过，我为曾经的自己难过。