因为辟谷第一天没习惯
肚子饿，血糖也有点低，
山长路远，蜕变之路总是崎岖。
开始进入今晚的硬写，
饿并快乐着，懵并持续写着，
老司机的车，说开就开。
今晚的主题是
根据自己坚持最久的事，发散思维。
我坚持最久的事？练习瑜珈算其中之一吧
十年了，前些年会早上五点起来练完瑜伽
然后做早餐，我搞不懂当时的自己为了什么，
也没有深究，不知不觉就过了六七年。
然后近几年是去瑜伽室跟随老师练习。
练瑜伽很多人都觉得美和气质好，
身体健康，柔韧，和身体对话，和自己内心对话。我只是跟随兴趣，回想起来什么事情都是太随心所欲了或许也是幸运，自己愿意的再辛苦都会觉得心甘情愿，而心甘情愿的总是会让人快乐和满足，一点都不觉得苦。
运动，写字，整理，读书，都属于心流时间，
会让人忘记了时间，只是存在，过后莫名的兴奋，这大概就是成年人取悦自己的方式之一。
人类最大的瘾，是思考的瘾，
每天无数的念头此起彼伏，能量大量消耗，
那英有一首歌的歌词：你伤害了我，还一笑而过……。
其实我们不知道伤害自己最深最大的也是自己，
是自己的念头。
足够爱自己，会让自己处在爱的频率里，
处在感恩，满足，快乐，幸福的状态里。
江口洋介的《水知道答案》，
当我们在水瓶上贴上感恩你，
快乐，祝福，我爱你的话语时，
水的结晶特别的美丽有序，
而当我们在水瓶写上讨厌，恨，嫉妒，
等字眼时，水的结晶乱七八糟甚至坏掉。
同样在《遇见未知的自己》书里也有提到，
两株植物，有一株是天天接受夸奖，
有一株是接受谩骂，的实验，
结果接受赞美的植物就长得特别茂盛，
而被骂的另一株植物很快就死掉了。
而我们身体的细胞也是如此，
当一个人总是处于快乐幸福感恩和爱的频率，
他的状态总是会越来越年轻，
或者是衰老得比较慢的。
而当一个人生气或者某一段时间不开心，
你会感觉到对方可以一夜白头或者憔悴不堪的。
留意自己的念头，当自己的念头总是处于怀疑，恐惧，担忧，压力，抱怨，嫉妒，生气的时候，
伤害最大的就是自己，你的细胞会备受摧残，而你还以为都是别人伤害了你。也是自己的认知见识不足伤害了自己。
感觉道理都懂，
做到却是不容易的，
就做一个长期主义者吧，
也不要总是挑自己的毛病
当下就是满足，当下就是享受
身体蜕变，能量提升，
才貌双全，设备精良，
道路阻且长，乐在其中。
进一步有进一步的欢喜
退一步有退一步的从容。
