什么是习惯？

1.习惯是一个人烙印在潜意识的自动化反应。

2.习惯是简单的事情重复做。

当一件事情重复到一定量的时候，就可以形成自动化反应。

科学家研究21天*50遍行为可以形成习惯。

3.孩子的习惯养成与否关键在于坚持。

怎样坚持？

（1）父母的榜样。（2）快乐的感觉。努力把事情刻画成快乐的感觉。（3）保护好快乐的感觉。鼓励赞美、轻松达到。

4.高品质的习惯是从分解到合成。

例如：军人练习走路，要求高度、梯度，手怎么摆动，然后合在一起。

把孩子的动作进行分解，然后再合成起来。

5.我们培养的不是习惯本身，而是习惯养成过程中的良好品质。（责任感、条理性、独立性、耐性、自我规划、）

对小学一二年级来说，并不是习惯越多越好，习惯是一种行为定势，习惯多了影响孩子的创新。但是孩子必须要有习惯，习惯培养坚持力。

例如：通过叠被子培养孩子的责任心。

第一、培养小学生良好的生活习惯

生活习惯是人生所有习惯的基础。

（一）洗碗习惯

1.先跟孩子商量

“宝贝，现在你已经上一年级，已经长大了，你现在可以学刷碗了，你想完成这个任务吗？”

2.仪式感约定：

拉勾、盖章、拥抱

3.确定日期

“宝贝，让我们从今天开始刷碗吧。”

4.让洗碗成为快乐的事情

（1）首先家长表现出来刷碗的快乐。如果真的不喜欢也要假装出来快乐，听着歌唱着歌，让自己弄假成真。

（2）做心理催眠。让孩子感到刷碗的快乐。

我问“慢慢闭上眼睛，睁开眼睛，你看到了什么？什么感觉？”孩子看到脏兮兮的碗很不开心，立马说“恶心”。我们一起刷碗后，再说“什么感觉？”“感觉清爽很多。”“对了，我们通过刷碗让孩子感到从恶心到清爽，是不是感觉很开心？”通过这种催眠，让孩子感受到刷碗的快乐。

（二）装书包的习惯

1.动作分解

第一步，第二步，第三步……

2.亲子互动

“宝贝，语文书放好了没？” “儿子，太棒了！”

还可以角色互换，家长扮演孩子，孩子扮演家长，“妈妈，所有书放好了没？”“放好了！真棒！”

作用：

1.培养孩子的条理性。

2.培养孩子不丢东西的习惯。

3.可以让家长了解孩子书包里的东西。

理念：

1.先让孩子养成干的习惯。不要完美主义，不要挑剔、不要要求太高。

2.再让孩子养成干好的习惯。再次应用分解步骤。

第二、培养小学生的学习习惯

良好的学习习惯有许多，家长能否抓住于学习效率有关的习惯，至关重要。

1.快速进入学习状态

（1）用运动为学习状态准备

有规律的运动：先动再静，动与静相辅相成。

学习前充分运动，比如跳绳。

多走路少坐车

准备学习四式：喝水、开启脑开关、交叉爬行、情绪平衡。

（2）用榜样引导孩子进入学习状态

家长要全身心进入学习状态，比如看书、学习。

比如孩子写的时候开始玩，你没有发现，说明家长进入了学习状态。

如果实在没有时间陪，有以下几点：

1.家长不看电视、不玩手机、不给他人打电话。

2.家长可以做饭、刷碗、拖地做家务。

3.营造学习环境。

假如没有时间陪孩子，可以花钱雇榜样，让大学生跟自家孩子一起写作业。

（3）用学习小组促进进入学习状态。

2.良好的做作业习惯。

（1）玩儿和写作业选一项，玩儿20分钟或者30分钟选一。

用指针表定时，让孩子看到指针，这样有画面感。

（2）写前三件事儿：上厕所、洗手、喝白开水。

（3）让孩子选择作业科目。

提问“你先做语文作业还是数学作业？”孩子说“语文作业”，让孩子把语文作业拿出来，数学作业不拿出来。

（4）冥想（闭上眼睛、深呼吸三次）

课堂场景回顾（科目时间、老师的衣服、发饰）

闭上眼睛，开始深呼吸，你们第几节课是语文课？老师穿的什么颜色的衣服？梳的什么发型？老师讲的是什么啊？还有什么？还有吗？

课堂内容回顾（讲课内容、作业内容及所需时间）

语文老师布置的什么作业？你需要做这个作业需要多长时间？

（5）先易后难，不会放下（妈妈不是老师，不要讲）

（6）检验时间（让孩子有时间概念，有紧迫感）

今天的作业把会做的写完需要20分钟，加上不会的题目需要25分钟。

（7）处理难题（体现理念、启发引导、电话求助）

第一步：以提问的方式启发式问答，帮助孩子：“这道题哪道题不会？书上有没有例题？有没有类似的题目？作业本上有没有例题？”最后孩子自己解答出来了问题。

第二步：电话求助于同学，让学习好的同学帮助解决难题。

第三步：让自己看书，解决问题。

（8）检查作业（发现有错，划定范围，引导自查，将错就错）

提问：“都做完了吗？”“都做对了吗？”“都做对了，我要签字了啊。”发现孩子的作业有错题，不要直接指出来，划定范围，告诉他“这一页你看看有没有问题？”让孩子自己发现问题。

（9）错题处理（感谢错题，记录在案，时常光顾）

（10）阶段分明

学生做完语文作业后，让学生运动、准备学习四式，把语文书放进去，拿出来数学作业写数学作业。

3.尊重老师的习惯

师生关系是家校关系的缩影，师生关系是亲子关系的延伸，是影响个人社会化的基础，家长要率先通过沟通，维护并尊重师生关系。

如果养成尊重老师的习惯，孩子的求学之路将一马平川。能教我的知识的人都值得尊重。学习好的学生求学路上，一般都有一两个让孩子刻骨铭心的好老师。师生关系搞不好，走上社会上与老板的关系处理也不好。

1.家长首先做到尊重老师。

以学生的心态尊重老师，学生才能尊重老师。

2.家长要教育孩子尊重老师。

3.家长要相信孩子遇到的老师是好老师。这是吸引力法则。

你想什么就会来什么！