张大嘴巴
吸气时腹部凸起，胯部向后
吐气时小腹收缩
气要吸满，满而深，深而连续
观想各个脉轮
第一脉轮：海底轮，关于安全感
第二脉轮：脐轮，关于爱，小爱
第三脉轮：胃轮，关于执行力，火的能量
第四脉轮：心轮，关于慈悲，大爱
第五脉轮：喉轮，关于表达，创造
第六脉轮：眉心轮，关于直觉
第七脉轮：顶轮，关于智慧
脉轮呼吸
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