传统早餐营养搭配欠合理

        那是不是吃了就一定健康呢？还真不一定，我们一起来看看。对咱们大多数中国人而言，几千年传承下来的早餐习惯到底有什么问题呢？

      大家都是爱吃包子配粥，豆浆配油条啊，面条啊，油饼啊。可能现在选择多了以后呢，还有可能会吃一些汉堡配咖啡，鸡蛋配麦片，您别看这些早餐了，看起来好像很丰富，也很饱肚子，能量补充也够了。但是其实这里面的几乎八九成都是碳水化合物，剩下的还有一些脂肪。但是蛋白质能有多少呢？那么还有维生素和矿物质呢？

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