我的三个标签：1、梅州客家人，家庭教育传播使者；2、爱学习，追求终身成长；3、爱分享，相信金刚智慧。
我的90天践行目标：1、早睡11点；2、跳绳100；跑步2公里，实现90天减5斤。3、每天学习30分钟。
作业：
➀、成长道路上，每天坚持写反思日记
➁、反思90天践行，总结输出简书
结合我在易效能里近八十天学习，我收获多多.每天在打卡的时间里反思昨天成果，并寻找小确幸.
休闲：彻底对家中物品整理，并在交友圈子进行梳理.
学习：并且看完了一本《世界上最伟大的销售员》，听完〈亲密关系〉，《你好、小孩》、学习PPT逻辑和年终总结学习.
工作方面：科室形成例会制度和周工作汇报制度、新人制作培训计划并委派任务.完成Bu项目汇报材料.
家庭：暑假与女儿共同践行时间管理，用亲子四方格沟通技能，聆听女儿的情绪，并用巧发问的方法化解焦虑.与女儿思想上同频.
社交：带着服务他人：解答亲子问题.答谢周围亲朋好友
健康：治好手湿疹问题，养成早睡早起的习惯.并每天运动好习惯.
小确幸：用心写材料，骨干人才实践报告被评定良好，开心！
下一步行动：
1、继续坚持早睡早起11点
2、坚持每天运动.，做好精力管理.
3、带领团队做好组内小视频.
4、建立八大关注内容：八大关注进行复盘，并分解后面三个月每月目标.
二、第十一周锦囊会笔记：
1.曾国藩日课册：每日一念一事皆写之于册，以便触日克治。
2..富兰克林为了监督自己，特意制作了13项美德表格，一个星期只专注于1个美德，一年进行3次13个星期的轮回。
3.《了凡四训》的袁了凡，将每天行为对照相关项目，给各善行打分，分别记入功过格。中国袁了凡、曾国藩，美国的富兰克林、麦克格西，日本的稻盛和夫，坚持每天自省功过，成就了他们的伟大人格与事业，这些伟人都用了功过格，或类似功过格的工具，来克服人性的弱点。
4..有效学习的七步法：明确目标----心甘情愿的步骤---正确的方法----爱上----持续行动---科学的反馈----群体化。做到或做的好（用+），没做到或做的还不够好（用-），补救，我下次如何能做的更好（用#）
5.多反思，吾日三省吾身。有一定基础之后，一天多次多方面反思是能够做到的。
6.周检视四步。一看：看日历和清单，看过去一周都完成了哪些固定的行程和已经做完的下一步行动；二翻：翻过去一周晨间日记，回顾每天的经验和反思；三开：打开日历看未来1-3个月的行程安排；四做：最后针对清单，需要做但不急着做的事情，越快完成越好，简单评估之后，未来的要完成了，清单事务也获得了掌控。
