人有的时候很奇怪，心里清楚明白很多的道理也想改变一下自己，可偏偏在“坚持”这件事情上败下阵来。结果就是对着目标望洋兴叹“不是我不努力，只是坚持太不容易。”
如果有一个好的方法能对你的行动有监督、有指导、有鼓励，让你在不知不觉中就培养成一个好的习惯，顺理成章中完成了你的目标，你可否愿意有兴趣？
也许你已经在问究竟是什么方法如此神奇？在你当前的认知里还没有过这样的阅历。或许你已经丝毫提不起任何兴趣，毕竟在“坚持”这条路上掉的坑太多，偶尔留在心中的还是那难以言状痛的记忆“任何方法我都尝试了，我就是做不到。”
首先要弄明白是真得做不到，还是心里就不愿意的问题。如果对自己超级满意，或者是不满意自己却不想改变，那我的方法对你毫无意义。因为外力再强大，没有一颗主动积极的心一切都白搭。
如果只是想做而做不到，做的过程有些懈怠，做得时候有些焦急，那我的方法真得很适合你。那就是——打卡。别说我是信口开河也别说我是不切实际，我只是想单纯分享一下我的打卡经历。如果对你有所启发那我们就一起启程，在成长的路上结伴而行。
首先自我介绍，我是一个有着两个孩子的妈妈，女儿已经上了初中，儿子将要读小学一年级。是的，已经人到中年。比起年轻人的拼搏奋发努力自己精力不足，比起老年人的闲适自己多少又有些不甘。一天天的悄然而去，一月月的日推月移，中年人的毛病悄然而至。身体不再是任你支配的机器，它不时地发发脾气让你措手不及。高血压、心动过速、抵抗力下降和内分泌失调地光顾让我不得不开始珍惜自己的身体。
吃药打针还是改变生活方式？学医的我自然地选择了后者。我选择了最简单有效省钱好操作的健身方式——跑步。从一开始的气喘吁吁，到现在的一次跑五公里没有问题，我尝到了跑步的乐趣。身体的不适离我远去，心情的舒畅好得没法提。回顾何以跑步做到如此好？那就是我有强大的健康动机和打卡的经历。
我一开始是和周围的几个朋友一起跑的，相约几点起床相约汇合在哪里。晒晒跑步美图发发朋友圈日子倒也惬意。可是因为是太熟的朋友，因为彼此的生活作息很不相同，一年下来坚持跑步的也就剩下我自己。如果不是加入了橙子健身群开始打卡，我想我也不是那个唯一。打卡的好处不言而喻，督促你每天执行，分享你跑步的乐趣，感受你跑步心得，鼓舞你一直坚持下去。打卡的小伙伴真诚而又热情，在这里我也似乎忘了年龄的差距。
千享读书打卡和有衡写作打卡让我开始发现自己的思考和写作能力。原来自己也爱读书，原来自己也可以写出可读的东西。什么是刻意练习？刻意练习的真谛是你不断地努力，不是在原地打圈而是循环向前。而这一切的前提是在你的目标上坚持一年又一年，一季又一季。打卡就是给你这样的约束力，看到别的小伙伴在努力，自己都不好意思懈怠；看到小伙伴在迷茫，心里真得好焦急；看到小伙伴在晒成绩，你会笑着对自己说“我也可以 。“
成长不是一朝一夕，想要什么样的生活也不是口头上说说而已。做总比完美重要，打卡让“坚持”不再是一个令人生畏的话题。
