①停止比较。
“他强任他强，清风拂山岗。”
用心感受自己，慢慢来，只和自己比较。
“不和他人比成功，只和自己比成长。”
②停止拖延。
放弃纠结，改善拖延一小步，人生前进一大步！
拒绝拖延，立即行动[加油]
③停止焦虑。
挺过来就是彩虹，挺不过去就握手言和。
慢慢走，一步一步走，不要着急。
④停止熬夜。
早睡保命，早起改命。
熬夜导致内耗的一个生理原因。
好好爱自己、好好照顾自己比什么都重要。
⑤停止后悔。
求上得中求中得下。相信一切都是最好的安排！好好珍惜每一个当下，做好每一个当下。
⑥与自己和解。
相信自己只要走下去就会成为一道光，照亮更多的人。
