一，早上出发时和婆婆说了一下上班的事情，她关心累不累，我给到她安心，她很放心，然后过来的路上特别顺利特别快。没有堵车的感觉。
二，到了工作室后刚刚开始的时候整个能量场感觉能量低，当时有情绪和评判。然后随着时刻保持觉知以及释放，然后我负责荔枝微课的文字编辑。刚刚开始不在状态还打错一个字，然后炳松师兄带领的时候说玩手机这件事，我当时有情绪，我感觉自己是有正事的，到时他不了解，我觉得被批评和指责了。当时那一刻的状态就又回到求认可的状态，低价值感。很快意识到，然后说出来，释放掉。
三，接下来的冥想和紫火感觉情绪少了很多，再下午讲工具法的时候感觉比之前细致很多，很受益。在接下来的释放情绪练习中发现对爸爸妈妈和原生家庭的情绪少了很多了。随着之前的释放以及经常写觉察日记。感觉到内在小孩已经慢慢长大和我合一了，曾经认为的伤害已经没有什么了，不再影响我了。还有打分环节发现自己随着释放和回收碎片，自己越来越有力量了，打分也比之前一次要高许多！内在无条件的爱越来越多，不再是交易，索取，依赖，背负了
四，最后的冥想回收力量！内心很平静。外在关系的显化也越来越好！先生正好在附近，特意过来接我回家。然后他说说怕下雨，我说不会，肯定是到家以后才会下雨，果不其然，一路特别顺利！到家后大暴雨就下起来了。我是一点雨也没有淋着。
五，当时就没有及时写分享，想着再感受一下生活中的变化然后再分享，第二天带孩子去买裙子，挺漂亮的，感觉特别富足。宝贝儿一个劲的表达爱，想起来就说妈妈我爱你。妈妈最爱我。当时打分时孩子对自己的爱是100分，最纯粹的爱和陪伴。特别好，特别幸福的感觉。
