相信我们大家对烟盒上写的“吸烟有害身体健康”字样并不陌生。可是我们是否想过，为什么在烟盒上要写上看似对产品销售不利的字眼呢？研究表明，这样的字眼不仅不会降低香烟的销量，相反的，还有鼓励人们吸烟的作用。因为当我们知道吸烟有害身体健康时，我们会产生恐惧（也许我们没有意识到），在这种恐惧的驱使下，我们变得更容易屈服于诱惑。所以我们对抗这一恐惧的方式，便是抽更多的烟。
这就好像我们知道人终有一死，那我现在何不活得好一点？人生苦短，当及时行乐，所以抽烟喝酒吃喝嫖赌都无所谓了，反正我是要死的。这种被商家利用的恐惧心理，便是我们在自控力修炼道路上需要对抗的一大敌人。面对这种情况，我们可以采用“恐惧管理”，即不去想不可避免的死亡，不屈服于这种让我们心生恐惧的力量，或者是学会正视恐惧，正视操纵这种恐惧的力量。改变我们能理解的动机，而不是改变我们看不到的影响，这会让我们做出更理性的选择。
