今晚，小俪和大家来谈一谈心智维度，也就是怎么爱自己，让自己拥有更多智慧。

原生家庭带给我们最大的限制，不是思维的内容，而是思维的模式。而且，已经形成的思维模式，会阻碍新的、更高级的思维模式产生。所以在升级自己的心智时，对自己过去就有的心智模式，需要有更深的了解。现在我们就先来做这个工作。

佛家说所知障，就是我们所知道的、深信不疑的那些东西，可能反而会阻碍我们变得更好，阻碍我们拥有更多智慧。佛教文化中用“识”来概括我们的心智能力，那我就借鉴这个角度，从五个方面具体来谈一谈。

一．心智升级的5个方面

1.知识

第一个方面，是知识。也就是通过学习一些资讯、信息，了解到一些东西。比如：辛亥革命是哪一年开始的，人体有多少块肌肉，目前已知的最大恒星叫什么名字。这些就属于知识。这部分就靠我们去努力学习就可以了，不是我要和大家分享的重点。

2.常识

第二个方面，是常识。也就是我们反复学习，然后观察到身边有些事件可以证明它是对的，于是我们很认同，并且遵照它来做事。常识又分成物理性常识和社会性常识。物理性常识比如：刚烧开的水很烫，容易把人烫伤。于是你就知道了不能马上喝刚烧开的水。

社会性常识比如我们常常会听到的那些话：

“没钱什么事都做不成。”

“钱一定要花在实在的地方。”

“你们感情出这么多问题，归根结底还是因为没钱。”

“一件事，要么不做，要做就一定要做好。”

“女孩子不用那么拼，找个好归宿才是最重要的。”

“女孩子不要太优秀，会吓到男人的。”

“别人都是靠不住的，人一定要靠自己。”

“自己说自己好没用，别人说你好才是真的好。”

……

常识不一定是真理，尤其是社会性常识，它只代表你所生活的阶层、身边的人们普遍的共识。可能有一天，你会发现你付出了很多代价才领悟到的一个感悟，在另外一个群体里却是一个常识。或者你一直觉得理所当然的一个观念，跌跌撞撞很久之后才发现，其实是不对的。

而常识，往往就是我们认知水平的天花板，需要我们去更新。后面我们会再详细分析。

3.认识

第三个方面，是认识。就是通过亲身体验去感知到一些东西。比如：你学过一个词叫“失恋”，名词解释，失恋的意思是自己爱的人不再爱自己。但这个层面的认知顶多属于知识层面，只有你自己经历过一次失恋，体验过那种连呼吸都痛的感觉，你才算真正懂得“失恋”的含义。再比如《心灵捕手》这部经典电影里，主人公威尔是个玩世不恭的天才少年，他好像对什么事都满不在乎，但他的心理咨询师肖恩对他说了一段话，尖锐地指出他只是害怕受伤，所以只敢在安全距离中体验生活，以此保护自己。

那段话非常经典，大意是这样的：

“如果问你关于女人，你会说一堆见解。你可能的确上过几次床，但你说不出在女人身边醒来的感觉，而那才是真正的幸福。如果问你爱情，你会说一些情诗。但如果你没有真正去爱一个人胜过爱自己，那你就不会了解那究竟是一种什么感觉。”

韩寒的电影《后会无期》里，有一句台词是“知道了很多道理，却依然过不好这一生”，说的就是这样的人。之所以懂得了很多道理却过不好这一生，是因为很多人只是囤积了很多知识，最多还知道了一些常识，但却没有多少认识，他们没有真正投入去体验过，所以他们头脑中的知识、道理，和实际上的行为、选择之间，是断层的。

一个人的认识越深入，就会对常识不那么执着，因为他们的亲身经历会告诉他们，过去信奉的那些东西不是绝对正确的。于是，他们就更容易突破原来的自己。显然，这个层面也是我们要去攻克的重点。

4.意识

第四个方面，是意识。你可以理解为像一个旁观者，深刻地洞察自己的“知识、认识、常识”，把自己的思维方式、情绪方式、行为方式，看得一清二楚。我们现在在做的，就是在这个层面上。去意识到原来我们的心智模式有哪些限制，然后去更新它。

5.业识

最后一个方面，就是业识。你可以把它理解为一种开放的心态。

通常当我们被影响时，自己完全不知道，因为我们以为自己是和所生活的环境互相分离的。所以，如果我们缺少这种觉察力，各种影响就会悄悄发生。你的心一直毫无觉知地吸收各种影响，形成你的想法、感觉和信仰，而你却毫不知情。

很多人包括我自己，在刚刚开始自己的成长之路时，多多少少都被身边的人不理解过，特别是要花的钱稍微多一点，投入的时间长一些，身边的人就会说：你怎么非要去呢？你这是被洗脑了吧？其实动不动就觉得身边的人去上课就叫洗脑的人，认知水平是很低的。他们是封闭的，他们的大脑，其实早就被自己过去的心智模式洗过了，但自己却意识不到，然后又去限制别人。

所以在小俪和你分享的时候，希望你能让自己的心态越来越开放。可能你会有不理解，或者内心有怀疑和动荡，这都是很正常的。保持开放的心态，你一定会遇见那个更智慧、更有力量、更有生命力的自己！

二．怎么开启心智升级

在知识、常识、认识、意识、业识这五识中，知识是最容易改变，也是我们最长花功夫的地方，基本上从小学到大学，几乎所有学习的内容都在这个范畴。而真正影响我们人生走向的，其实和知识并没有直接关联，而是知识以外的认知，也就是常识和认识，它们决定了我们对世界和自己的基本认知，以及很底层的感受。而意识和业识，决定了我们思维的开阔度、格局、智慧和生命模式。

这里。我们会在知识以外的其他心智维度做一个开启，让我们对自己、对我们所观察到的这个世界，有更广阔的视野。

接下来我们就以刚才讲过的那些常识为例，展开谈一谈，希望可以带给你一些启发。

1.关于自我认知

很多人在小的时候，父母不断教育自己，“要么不做，要做就要做好”。可能你因为这句话，坚持下来一些事情，确实也取得了一些好的成果，于是这个信念就被你不断验证，最后变成了你的常识。

但是随着成长，生活变得越来越复杂，你发现你在面对很多事情的时候，很容易犹豫、纠结、泄气。你总是想尽量规避所有可能的风险，会不断去比对、分析、咨询、准备，可能依然没办法果断做出决定，和坚定地去执行。然后，就懊恼自己胆小、不自信、不笃定。

于是，在心智水平不够高的时候，你可能就会这样寻找原因：

“我性格太纠结了。”

“我可能能力不够。”

“我就是这种类型的人。”

但是，其实你需要意识到，正是因为你太希望一件事一旦开始就必须要做好，所以才会把所有的调整、变通、中断，看作是这件事的失败，甚至是自己这个人的失败。所以，才会变得越来越容易犹豫、纠结和泄气。

你需要对自己有更深的洞察力，意识到“要么不做，要做就要做好”这个信念，在这个阶段已经严重阻碍你的创造力了。只有意识到它，你才有机会从卡住的地方重新出发。

2.关于金钱观

很多人骨子里坚信："没钱什么事都做不成"。归根结底也就是认为把事做成，是要靠钱堆出来的，而不是一个人的决心、勇气、创造力、过人的眼界、行动力等等。如果这么想，那么当我觉得一件事很难做成，那就不是因为我畏难，我懒，我太依赖，只是因为我没钱。所以我不去努力，不去拓展自己的视野，去想更多的解决办法，就变得情有可原了，我可以心安理得地原地踏步。而且，我还可以理直气壮地去抱怨这个社会：为什么有钱人做什么事都顺利，这些都是钱惹的祸，这不公平。把自己看作一个受害者，既可怜，又无能为力。

关于金钱观，还有一个常见的信念是：“钱一定要花在实在的地方，花这么多钱买这些虚的，还不如买点吃的用的实在”。

这个信念背后，就是觉得只有看得见，摸得着的东西才有价值，任何心智的成长，智慧的扩充，这些看不到的东西，统统都不如有形的东西可靠。于是，把自己封闭在了一个很小的世界里，永远不去接触新鲜的东西。

3.关于爱情观

你有没有经常听到这样的话：“你们感情出这么多问题，归根结底还是因为没钱”。

这个信念背后是在说，钱永远是最重要的原因，你们的性格问题、情绪问题、沟通问题都不值得重视。存款量增加才能解决你的情感问题，而其他一些更深层的原因根本不重要，比如说你内心缺乏安全感，你们沟通方式不对。当你听我这么说，能明显感觉到这是错的，但在生活中，我们常常就会这样去认为。因为这些老旧的心智模式已经潜伏在我们内心太久，变成了隐形认知，也就是我们无比相信它，但内在却不知道我们正在相信它。

接着再来看这个信念：“女孩子不用那么拼，找个好归宿才是最重要的”。

这个说法是不是很熟悉呢？在女人的世界中，似乎爱情永远是最重要的，好的爱情、婚姻、家庭，能解决你人生中的所有问题。所以，你不用太努力，那都没用。

还有个信念跟这个类似：“女孩子不要太优秀太能干，会吓到男人的”。

就是说，男人永远欣赏不了优秀的女人，女人需要去仰视男人，崇拜他，才能得到宠爱。

很显然，这当然也不对。真正让男人吓到的不是女人的才华，而是傲慢、任性、强势、作。而且，到底是什么样的男人欣赏不了优秀的女人呢？恐怕是自己很平庸，还玻璃心的男人，才会需要另一半来仰视自己，只有在崇拜的目光里，才能建立他那虚弱的自信心。

4.关于人际关系

你有没有这样的信念：“别人都是靠不住的，人一定要靠自己”。

你有没有怀疑过，这个信念也可能也是错的？它在说，这个世界很残酷，没有人值得信任，独自死扛是你解决问题的唯一方式。可是真的是这样吗？我们去看那些生活很精彩的人，不管他们看起来多么优秀、独立，他们都有一个非常重要的能力，就是善于借助别人的力量，在遇到困难的时候懂得如何去求助。

还有，“自己说自己好没用，别人说你好才是真的好”。

我知道，可能这一条会有很多人认同。但是稍微细想一下就知道不对，好像所有人都能决定我的价值，除了我自己。

你看，成长环境给我们要求了一套价值标准，而真实的自己，恰恰是离开这个标准之外的。除了外界要求的聪明、懂事、上进，这些标签之外，你是谁？你内心真正喜欢的是什么？你想要做的事情是什么？这才是最重要的！而且，如果你的心智模式上升一个台阶，你就很容易看到，外界给你的标准常常是漏洞百出，甚至相互矛盾的。比如要你开朗，又要你矜持；要你勇敢，又要你谨慎。当你看透了这些，自然就不会被别人的评价牵着走了。

说了这么多，我们再一起来做一个作业吧，就是去找出你生命中，对你已经造成限制的信念和标准。可以从上面谈的几个领域里来探索，金钱、爱情，也可以扩展得更多，比如性别、婚姻等方面。

比如：

“老老实实做事是赚不到钱的。”

“钱多了会不太平。”

“女人终究是弱者。”

“女人就该生孩子，不然生命不完整。”

至少写出10条吧，当然越多越好。我曾经见过有人写出超过50条。因为在这个过程中，你写得越多，你就会对自己有更多、更深入的认识。那些头脑层面没有觉知到，潜意识体验到的信念，会在这个写的过程中慢慢地浮现出来。

你会发现原来很多力量用不出来，就是这些限制信念在制约你。当你看到它们的时候，它们对你捆绑的力量就下降了。

好啦，小俪要去做饭啦！

爱你们！