读完今天这篇，让我内心一喜，也一沉。
读的时候我想到了很多很多船员的状态，今天说我想通了感觉特别好，而过两三天又会兜兜转转的来哭诉自己的痛苦。这给了我莫大的苦恼：我不喜欢这种纠结，虽然我知道治疗和疗愈的过程是曲折漫长的，但是没想到会如此充满了纠结、痛苦、迂回、反复、曲折……
我看到了自己的纠结。我把大家的进步捆绑在了自己身上，我脑海中是有这个图示的：如果你进步了，你不应该再在原地打转了。进一步我看到了对自己的不接纳：你自己怎么可以还在同一件事上栽跟头呢？比方说情感表达，情绪反应，比方说晚睡晚起，坚持无力，比方说工作效率低下，任务完成不好……这些意味着自己没有进步，原地打转，而这种感觉是让自己无法接纳的。于是，船员出现相同情况时，我无法接纳。内心的“沉”
今天读下来，触动最大的点在于：
进步是伴随着反复的；
反复是常态；
消极情绪出现不意味着治疗的停滞和倒退；
自我探索就是如此，看似低效，而衡量标准在于：来访者能否真实的表达自己的感受，接纳自己的体验。
这么想来，我淡定了，这就是内心的“喜”。
我想到了BZ，这个在我航行时，让我最瞠目结舌的船员。她从泥沼中爬出来，用了半年多，我除了倾听她的自我剖析，自我鼓励，反反复复，我什么也没做。现在想来，她是一个人完成了这个自我疗愈的过程。我迫不及待的要去回顾一下与她的聊天记录。
