很久之前我的老师和我说：他认为最好的运动是人与自然的合一，其中瑜伽就是。瑜伽一开始的由来就是古印度修行者根据动植物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有利于身心的体式，比如树式，龟式，下犬式，蛙式，山式等等，体现了人与自然的完美融合。当我们在练习这些体式的时候，把自己想象成这些动植物,我们会不自觉的去和自然要和谐相处，会打心底里敬畏自然，会有保护它的思想与行动。比如树式和山式让练习者体会到抬头看到天空，低头扎根土地，让身体融入到大自然中。在大自然的环境中练习瑜伽，感受呼吸、聆听周围声音、触摸和拥抱树木感受以及与大地的连接，回归大自然，把觉知注意力放回自己身上，觉知身体每个紧绷的角落，然后让身心放松和慢下来感受这一切，慢慢的成为大自然的一部分！
如今新冠病毒的疫情已经持续了好几年，疫情被很多人认为是大自然对人类的惩罚，从古至今人类在发展经济的同时都需要思考如何实现与大自然的平衡，万物皆有灵，不论什么时候都要重视与大自然和睦相处，人与自然是共同存在这个地球上的，生态环境是没有替代品的，用之不觉，失之难存。当人类合理利用的同时保护大自然，大自然也会回报人类的，当人类毫无节制的开发自然资源、粗暴掠夺自然时，自然的惩罚必然是无情的，人类对大自然的伤害也会反扑到人类自己身上，这是无法抗拒的规律！大自然是人类共同的家园，不仅慷慨的供给着物质，也给人以精神慰藉。大自然的春花和秋月、高山和峡谷、流水潺潺，不知给了孤独的灵魂多少抚慰，那些流传至今的文学经典，满是美好的大自然情缘。我们很难想象，如果有一天，天空不再湛蓝，水源不再清澈，没有了星垂平野、月涌大江，人类那些细腻的情感又该如何寄托呢？
不论什么时候工业文明是如何的蓬勃发展，即使他乡的机器声音模糊了家乡的虫鸣，但是人们心中的田园情节也从来没有消失，因为人们都向往诗意的栖居地！春天是没有国籍的，白云是世界的公民，这世间的所有美好，都是来自人类与大自然的和谐相处。但是由于社会发展太快，很多时候人类为了经济利益而以牺牲自然环境为代价……，所以我们更珍惜那湛蓝的天空，绿油油的青草，以及那份海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的自由洒脱。自然是真正毫无保留的慷慨的给予人类，一切如果没有人类的刻意破坏以及对动物的刻意伤害，这个世界真的很美，很美…….！
在大自然的怀抱里练习瑜伽，亲近大自然，会感受到大自然有一种强大的力量，一呼一吸都能感受到大自然给你独特的能量，可以让你在鸟叫声、蝉鸣声中沉静下来，它以润物细无声的方式把你的身体悄悄打开！用身体和内心感受大自然界的光、风、阳光下呼吸植物的味道，借助自然的力量，回到生命本身，感受与大自然的连接，在大自然的怀抱里疗愈自己、回归自己最初的模样……。
