今年春天开始，因维修老宅，瑜伽课停止。不过半年多的时间，身体僵硬，时常有疲惫感觉。
十一假期回来，搬到楼下居住后，瑜伽课才被恢复。这周出差在外，虽然没带瑜伽垫，好在房间是大床，又发现了瑜伽直播间，每天早上15分钟晨起瑜伽，晚上一个小时的睡前瑜伽。
伸拉呼吸间，唤醒了僵硬的肌肉，平稳了情绪，消耗了摄入多余的热量。虽未达到红光满面，但有了精气神。尤其面对一周连续的加班，没有疲惫的感觉。
最早接触瑜伽，还在2002年末，妹妹送我的张惠兰瑜伽碟片，跟着碟片学着每个动作，受家里空间条件限制，对瑜伽有了简单的了解。
2008年春，偶然接到瑜伽广告宣传单，减肥成为第一要务阶段，被高温瑜伽减肥效果吸引。经过咨询，立即报名，自此迷恋上了瑜伽，收益于瑜伽中。
真正爱上瑜伽，还是初学时的某个清晨，坐在角落里，身后是高大的凤尾竹。因是初学者，30多年没有得到锻炼的肌肉，被迫高强度拉伸，强忍痛苦换来身体的柔软，情绪的平静。
进入休息术，是最大的幸福。那天的清晨阳光明媚，透过玻璃洒在身体上，特别温暖。跟随着老师的慢慢放松，置身于凤尾竹叶的投影中，仿佛身处竹林，耳畔是鸟儿们的欢叫，进入世外桃源的感觉。
瑜伽课结束之后，有种新生命诞生的感觉，身体上的轻松和内心无法形容的喜悦，彻底爱上了瑜伽。
每天早上一个小时的瑜伽生活，坚持了近8年，后因其他原因，瑜伽课改在家里，跟着视频练习。虽然体位与标准略有差距，伸拉后的效果基本相同。节约了时间，又节省了开支，更无需控制运动后的排气问题，一个人的瑜伽成了最爱。
多年的瑜伽，换来的是心态的平和，身体上的轻松，抗压力的强大，平稳度过更年期，体检数据基本正常。
坚持一项适合的运动，健康的享受生活是最大的幸福。
