有些书，无需记住太多，一句话就足以改变一个人。
自己是一个相对比较情绪化的人，遇事容易生气。也尝试找些心理学的书籍改善下，用得较高的方法是情绪ABC法则，但终究是进步不大。最近读到一句话，对我帮助很大。出自书籍《思辨与立场》：
“如果你在生活中任何时候，感受到负面情绪，一定是你的思维方式出现了问题。”
真是不能太赞同了，回想过往过往出现负面情绪的时刻，哪次不是思维方式的问题？没有！事后冷静下来，都发现负面情绪是不对的，特别是生气时刻。从此决定要生气时，就反复重复那句话，告诉自己要平静下来。
经过几次尝试，果然有效，自己变得更冷静和理智，内心欢喜有所成长。
内心平和
