作者:李笑来

出版:电子工业出版社

第1版前言

无论是谁，都最终在某一刻意识到时间的珍贵，并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。病了要投医，病急了就很可能乱投医  人生的幸运在于能够“用正确的方式做正确的事情”。而什么是正确的或者更好的方式，什么事情真的值得去做，需要运用良好的心智才能作出尽可能准确的判断。  我终于明白为什么过去读过的那么多“感觉上有道理”的文字却最终“感觉上并无帮助”了。  管理”的焦点根本就不应该是时间，而应该是我自己！

第0章 困境

1．问题

时间的流逝不随着任何因素或快或慢。但是我们的精力却或聚焦或分散。

2．慌乱

时间不够用的时候即眉毛胡子一把抓，完全不讲究方法

3．解决

如何管理自己需要开启心智并且不断积累，而不是单单听从他人的意见看法。

第1章 醒悟

1．孰主孰仆

通过思考，有意识的控制大脑，做自己的主人。

2．何谓心智

一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。

3．我的案例

学习技能这件事上怎么学好远比学了有什么用重要，当你学好之后，自然会找到其用途。

第2章 现实

1．速成绝无可能

越是浮躁，就越是对自己的现状不满；越是对自己的现状不满，就越是浮躁。  一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降——这就是人们总是不由自主地期望速成的根源。出路肯定存在，但这出路只有一个起点——接受现实。告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。

3．完美永不存在

人就是这样，装得久了，就装得像了；装得太像、太久，不管事实怎样，自己倒是先信了。

4．未知永远存在

焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一。当人处于焦虑状态的时候，甚至可能出现一切理智都被清空的情况。  一个相对有效的策略是：当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前行。

5．现状无法马上摆脱

与外界的无谓比较，让每个人凭空多出了一个根本不属于自己的目标，动辄被自己的理想绑架。  几年过去，这个人在他的所谓“梦想职业”中的经验积累依然是零，仍旧只是空有梦想。

第3章 管理

5．并行串行

养成一个习惯——把要做的事情用纸和笔写下来  比较容易地分辨出哪些任务是简单而又机械的，哪些任务是相对复杂而又灵活的  尝试把一个非机械的任务和一个机械的任务搭配起来完成。

6．感知时间

基于过程的记录要比基于结果的记录更为详尽。  基于过程的记录，不仅更详尽，还有另外一个巨大的好处——结果不好的时候更容易找到缘由。

7．记录开销

一、用一个星期的时间，每天晚上回忆并记录当天做的事情。  二、用一个星期的时间，每天随时记录自己刚刚做完的事情花费了多少时间。

8．制订预算

前面的练习可以帮助我们养成一个好习惯：每天记录时间开销。如果这个习惯已经养成，我们还要养成第二个好习惯：每天制订时间预算。  相信我，养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。

9．计划

一般来讲，期限越短、内容越清晰，目标就越容易实现。  计划无论简单还是复杂，缺乏切实的行动就注定会失败或者失效。  如果想要改变自己，或者对自己目前的处境不满意，那就一切从简——找一个你觉得应该会带来改变的任务，然后去做就是了。

10．列表

任务列表、待处理列表、核对列表等。

我建议，尽量不要使用安装在台式或便携式计算机上的列表管理软件——尽管那些程序都设计得非常好，但它们却远不如纸和笔来得方便、有效。

想明白这一点后，我就开始有意识地控制自己，让自己不要去做那些没有实际意义的事情。  最重要的任务永远只有一个——那个真正对目标的实现有帮助的任务。

11．流程

在无法确定对方是否方便接电话的时候，可以先发一条短信过去：“请问您方便接电话吗？我是×××，有关于×××的事情找您。  在电话旁边摆上一个便笺簿和至少一支笔，以便在打电话前罗列通话要点。  给联系不是很频繁的工作伙伴发短信的时候，在末尾加上自己的姓名是一个并不麻烦并能省掉很多麻烦的好习惯。 

确定通话时间方便；准备好沟通内容列表；做好记录；及时反馈

有心人拨打工作电话是有技巧的。

为常见任务制定流程是一个必须养成的习惯。一个人在梳理流程的过程中，会不由自主地思考个中细节。

第4章 学习

1．效率本质

每掌握一项新的技能（是否足够精通或者是否比别人强实际上根本不重要），就感觉自己像重生了一次。  一旦拥有了一个起点，学习欲望就会像发了芽的种子，无论多大的石头都压不住——它会越来越茁壮，越来越坚强。

4．经验局限

很多时候，人们的善良出自于软弱，而他们的残暴只不过来自于恐惧。  优秀的领导，能够把人们带到他们想去的地方；而卓越的领导，能够把人们带到他们应该去但是没想过要去的地方。

5．自学能力

自学能力的基础是阅读理解能力  我国的语文教育忘记教会学生如何用简洁、有效、准确、朴素、具体的文字记录自己的知识和经验，以便将来通过共享获得更多的知识和经验。  我们的大脑有一个运行机制叫做“选择性输入”，其具体表征在很多人身上都有体现：他们只能听到自己喜欢听的，只能看到自己想要看的。  有条件的话，最好固定一段时间来把那些目前暂时无法理解的、支持的、反对的、无所谓的论点和观点记录下来。对无法理解的，写下自己当时的疑惑；对支持的，记录几个理由或者实例；对反对的，同样记录几个理由或者实例；甚至对那些无所谓的，也记录其原因。

第5章 思考

1．勤于思考

独立思考，只不过是从别人那里知道一个结论的时候，自己动脑重新推演一遍，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理的过程。

第6章 交流

1．学会倾听

从某种意义上讲，交流的有效与否往往更取决于听者而非说者，反过来说，失败的交流往往源自听者的疏忽。  人类讲话的速度往往远低于思考的速度，所以我们在倾听的过程中常常会出现走神的现象。  为了真正做到有效倾听，最需要克制的就是“过早质疑”  不成熟的人、思维简单的人更倾向于频繁地插话，并且他们总是认为“我已经了解你要说什么了  如果是看法，那么我们就要花时间想想“他的这个看法/意见的根源在哪”。  一旦决定倾听，就要主动帮助说者进入“倾诉”状态。  适度控制自己的反感情绪对获取信息也会有极大的正面作用——既然坐在那里，“听而不闻”就是浪费自己的时间。  在自己状态不佳、心不在焉的时候，“马上停止谈话”是对双方都有利的事情。  由于听者的专注，说者也将不由自主地进入更深的“倾诉”状态。

2．说与不说

“赢得尊重”是最不能急于求成的，也绝对不可能靠“临时抱佛脚”实现。

3．交流守则

参见瓦茨拉夫·哈维尔制定的《对话守则》:

1．对话的目的是寻求真理，不是为了斗争。

2．不做人身攻击。

3．保持主题。

4．辩论时要用证据。

5．不要坚持错误不改。

6．要分清对话与只准自己讲话的区别。

7．对话要有记录。

8．尽量理解对方。

双方想要进行有意义的讨论，最基本的要求就是双方必须共同遵守“理性讨论基本原则”

第7章 应用

1．兴趣

往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

5．运气

浪费时间、虚度年华的人，有一个共同的特征——拼命想控制自己完全不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。  大约2500年前，塞内卡就把这件事说得非常清楚：“所谓幸运就是当你准备好的时候机会来了。”

6．人脉

承认自己能力有限，是保持心理健康的前提。  比人脉更重要的是他所拥有的资源。有些资源很难靠白手起家获得，例如金钱、地位、名誉。然而，有些资源却可以轻易从零开始积累，例如一个人的才华与学识。  一个优秀而有价值的人，自然会引来其他很多优秀而有价值的人主动为其提供帮助，而这时候的帮助往往是“无私”的。  专心打造自己，让自己成为一个优秀的人、一个有用的人、一个独立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造自己的人脉——如果人脉真像传说中那么重要的话。  我由此领悟，真正的关心最终只有一种表现：为某人某事心甘情愿地花费时间，哪怕“浪费”时间。 

● 专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。

● 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。

8．灵感

“博学”背后的真相是——有意识地积累！  素材的积累固然重要，但是，如果提前确定一个方向或者目标，就可能会积累很多原本想象不到的素材——惊喜连连。  先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定它现实可行之后，运用心智的力量，在这个方向上投入更多的时间，比更多再多一点的时间。

9．鼓励

永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目。鼓  他们一定要给他们眼中的“异类”泼冷水。泼冷水的愿望之强烈，令人无法想象。那种强烈借助了太多的力量——怀疑、嫉妒、恐惧、愤怒，而在表现的过程中却又披上了另外一层“皮”——关怀、爱护、友好、帮助。  很多人之所以做事裹足不前，浪费时间甚至生命，原因就在于他们是必须获得别人的鼓励才敢于行动的人。

10．效率

花了太多的时间去计划自己根本完不成的事情

11．节奏

很多人的计划之所以无法坚持，是因为他们的计划实际上是“超人计划”——不可能完成的任务。

12．物极必反

绝对不要盲目地试图减少睡眠时间  尽量不要减少与家人交流的时间  最好不要放弃自己的社交时间  相信我，要想提高自己的社交质量，最好将时间和精力更多地倾注在“把自己变得更加优秀”这件事情上—— 哪怕只在某一个方面。