【正面沟通❤️和谐亲子】第四期 张红云 坚持分享第153天
今天晚上卓老师给我们讲了正面沟通的第十二次课，讲解了很多专业的理论知识。其中一项很重要的共情（一种能力），需要我们不断去感受，体会，练习，运用。
共情是指体验他人内心世界的能力，包含体验、理解，表达并取得反馈。用心感受对方的感受，尊重对方的需求和目标，把希望聚焦在赋能和对方的力量上。自己一点一点的改变，从现有的资源中挖掘一小步的进步。
通过两个多月的学习，做的比较好的地方就是能控制自己的情绪，在遇到问题或者发生状况时，做到最基本的憋住嘴稳住心，跳出来看自己的情绪，哦这件事让我很生气、很气愤，可以理解，就是件让人头疼的事儿，接下来怎么办呢？接纳自己的情绪，才能更好的接纳别人的情绪。
运用智慧改变你所能改变的，接纳你所不能改变的，并且学会分辨两者之间的不同的能力，创造更多的可能性。
图片发自简书App
顺畅的沟通第一步要建立良好的关系是至关重要的，接纳孩子的现状，明白孩子真正的需求，从孩子自身的资源中寻找成功的例外，让孩子感受成功的喜悦。感受孩子的感受。有了关系，一切都没有关系。每天练习，成长一小步。
