觉察的快乐
那天，我一边听课，一边按照老师的指导觉察自己的身体，以前也做了类似的练习，所以只是完成作业一样走流程，但是这次的作业突然觉察身体的空间与时间感。我蒙了，一瞬间不知道怎么办，突然我意识到放空大脑，不管什么空间时间的，我就开始调整呼吸，注意力只集中在我的身体上，具体到胸口那里吧，突然热泪盈眶，不知道这里有什么情绪，反正就来吧，路吧，然后又是呼吸，注意身体，就这样不知道过了多久，老师的指导语也没了，只有自己的心跳和呼吸，哇哦，太美妙了，空间时间的感觉瞬间体验到了，我能觉察到自己的身体存在的空间与时间纬度中，就这样的存在着，眼泪汪汪的不知道怎么办，开心极了！惊喜的开心，奇妙的开心，放松的开心，哈哈哈热热眼泪的开心。嗯，身体的感受真的快于情绪。无比美丽的觉察。真好，真好。
