第63天｜要动起来身体才有活力（太极+冥想）

完成30分钟跑步+八段锦+24式太极+10分钟冥想。

体悟：

计划要执行早起，按照日出的时间来起床，约7.30。

为了今天的早起，昨天比较早就睡了，早上6点多就自然醒了，可是天还没亮。于是就看了会书和冥想，后来又睡着了。事实证明这样会很容易又困了，应该先起来把身体展开活动，在完全清醒的状态下再去做一些静的功夫，明天要注意。

总结：

晨间的状态个人而言是最好的，头脑清醒也没有很多手机短信来找事，完全是属于自己的时间，要利用好。