早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班徐红玉-12--富阳#
20170728（04/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 1朵玫瑰（完成️，未完成❌）
今日3朵玫瑰
1专心陪伴孩子30分钟
2和老公孩子拥抱30秒
3冥想一次
【幸福实修30天目标】
1能够对老公当面说出：老公，我爱你！
2对待家人态度平和
【幸福金句】
当你心中有爱，自然就能得到爱；当你用双手送出快乐的时候，你也会接受到快乐！
【觉察日记】昨天是后夜下班回来的日子，早上到家后女儿又吃早饭很不乖，耍孩子脾气。按以前我估计就开始发飙了，但这次我做了几个深呼吸，然后和女儿好好沟通了下，事态没有变严重，相信接下来的日子我都可以这样处理和女儿的冲突！下午睡醒后我有点不想动，但看女儿一整天都一个人玩觉得她挺孤单的，就出去说陪她玩会，没想到女儿那个高兴劲，都跳起来了，让我看到了孩子真是需要大人的陪伴！虽然有点累，但还是觉得值得！
