人是一个能量体，而能量的特质是流动。
一个人的能量释放有两个渠道，即：通过身体向外释放，以及通内心的思虑纠结而内耗。
有句话叫身劳而心安，就很好的解释了通过体力对外释放可以避免内耗，所以，心累的时候，运动、做家务、看风景等，去做一些更多让身体与外界互动的事情，让心得以修养。
2022-07-22
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