人的神经是有可塑性的，大脑像肌肉一样，它只要愿意锻炼，就能够成为他想要的样子。
可塑性的基础就是一个人不断的练习，让自己成为自己想要的样子。
你需要经常提醒自己：我到底想成为什么样子的人。好的，孔夫子说：“仁远乎哉，我欲仁，斯仁至矣。”意思是：“仁这东西很遥远吗？我想得到仁，这仁就来了。”孔夫子有那么大的愿力，做了那么多的事情，是因为他认定了自己有天命，认定了自己要做的事。
每一个人与生俱来的拥有着满腔的好奇心。如今我们的好奇心和创造力被竞争压力限制住了，当好奇心离开你了，竞争意识就会趁虚而入，如果你做每件事的目的都是为了挣钱，为了争名夺利或者为了得到高分，那么你的生命就只会剩下痛苦。
只有找到了自己热爱的事情，你的生活才有意义。变化是绝对的，我们的生活不会一成不变，企图可以保持某些东西只会带来痛苦，我们有能力去改变自己的思维方式，培养自己的积极情绪，用正念疗法来帮助我们改变。这个改变就从此开始，此刻开始。
