孩子：CC

年龄：8岁

小组：第4组

【第2月30天目标】：

孩子：1  6：30 前起 9：15前睡   2早起运动持续   3学习物品固定位置

妈妈：1  6：00前起10：30前睡   2早起运动持续   3 睡前检视，每日亲子记录

【完成情况】：

1 打卡完成27天

【第二阶段总结】

1 早睡早起

早睡：孩子持续得不错，除了三个周末和妈妈外出之外，其余均在9：15左右入睡，比之前提前了半小时以上。

早起：孩子早起时间6：30-6：50之间，有个别时候6：30之前

妈妈：基本10：30-11：00之间睡，早起时间5：30-6：30，妈妈作息没有那么稳定。

2 早起清单：

CC早起清单：早起-厕所-喝水--运动（听喜马拉雅）--早饭--上学

妈妈早起清单：早起-厕所-喝水-洗脸-做早饭-日历-OF-晨间日记-C早起-运动-早饭-送上学

3睡前清单

CC睡前清单：晚饭-阅读-作业-整理-洗漱-阅读-回顾进步-感恩-睡觉（回顾进步是10月新增加的）

妈妈睡前清单：晚饭-阅读-陪作业-整理-洗漱-陪阅读-感恩-陪睡-检视-冥想-睡觉

4运动习惯

CC和妈妈：持续早起跑步，遇到下雨在家跳绳和KEEP，除了回奶奶家的几天，其余均有持续

5 阅读习惯

这个阶段的阅读也是孩子持续的好，妈妈的断断续续，没有每天。

6 要事优先

要事优先的概念开始略影响到孩子，有时会听到他说，现在最重要的事是什么。这不是现在最重要的事。

7 专注番茄

绝大多数情况可以保持20分钟专注

【空间管理】

上个阶段的目标就是空间物品管理，国庆整理后，一直保持的书桌状态整洁有分类。

【授勋情况】

没有授勋

【父母教练总结】

进步：书桌保持整齐分类，保持早起跑步持续27天

不足：每日阅读时间不足

【第3月30天目标】

CC：增长阅读时间

妈妈：保证每日阅读

小步前进，第一阶段 早睡早起， 在后半段 加入运动 ，在持续17天之后，增加睡前反思，在第二阶段后半段 增加物品整理归类。那么在下一阶段，要固定阅读时间。分享两个方面 1 持续早起运动   2 带孩子收集，排程，检视。 3 物品整理分类

早起运动怎么持续，首先是早睡，孩子的入睡一定和我们自己的节奏有关系，早起，通常我会让孩子自然醒，刚开始孩子会有好奇心，2公里，但是很快就觉得累了。这时候是最考验家长的时候，我们自己是否能够坚持，当孩子不愿意的时候，通过 1允许孩子有不愿意跑的情绪，同时和善而坚定的帮助孩子坚持。不去对抗和说教，而是用一些方法，真正理解孩子，接纳孩子的情绪，

1 降低目标，从800米开始

2 通过游戏的方式，调动孩子的兴趣。你是要大拖车还是大铲车带你到门口？

3 带一个手机，放凯叔听历史，听完一节，800米也就跑完了

4 即使不情愿跑，但是跑完了800米，依然鼓励，谢谢有你陪妈妈跑步，虽然你这么不愿意，但依然坚持下来了

5  我们设定目标持续100天，就到东北去滑雪。一起为目标共同努力

收集，排程，检视，

在孩子一年级就每天收集事件，然后排程，先做什么，现在开始检视，每天回顾做的好的部分。

有触动的一句话：在固定的时间做固定的事，习惯养成需要节律。

奇迹就在每一个坚持里

第三阶段持续养成睡前，早起清单的完成，保持运动，增加检视和阅读。