文/黄小妞
哈，最近因为孩子体重增长缓慢，带孩子去看医生，才知道是自己喂养不当造成的。孩子已经5个多月了，我还是按需哺乳，没有按时给他喂养。玩一会儿我怕孩子饿了，给孩子喂，喂的次数太多，以至于每次孩子吃奶都不好好吃，吃一会儿就开小差了，然后我没办法，又让他玩，等玩一会儿我又怕他饿，又给他喂。
频繁地少量进食会使人失去饥饱的刺激，这样做的结果就是自己很累，孩子也失去了“饥饿”的感觉，孩子吃的不好，自然长得也不是很好。
孩子不懂“饿”怎么办，如何让孩子有“饥饿”的感觉呢？
01、如果孩子不能安静进食，只有通过玩耍等诱导或哄骗才能吃饭，说明喂养方式出现问题，根源在于大人。大人定下了进食总量，一旦孩子没有完成，就利用哄骗手段，逐渐养成进食时不安静的状况。
02、家长应该尊重孩子，一次吃得不够，下次自然会多吃，不要强迫。除了孩子本身饥饿时，大多数时候需要家长诱导孩子饥饿。
03、定时进食，有助于使孩子自然产生饥饿感；在孩子面前大人先进食或与孩子共同进食，是有意诱导饥饿。
吃饭对于孩子来说非常重要，吃得好孩子自然就长得好，所以家长们需要特别重视。昨天，我开始给孩子第一次加辅食，为了培养他好的饮食习惯，我专门买了宝宝餐椅，餐具，围嘴。我把他放进小餐椅里面，给他眼前放上餐具，带上围嘴，然后开始很有仪式感的给他吃辅食，没想到，他吃得特别好，非常认真地吃完整个过程，我想要在第一次吃饭的时候，给他养成好的饮食习惯，这样对他未来很重要。
那在我们的生活中，我们看到有的孩子吃饭要玩着玩具，看着动画片才能好好吃饭，也有的是家长端着碗追着跑着跟在孩子后面喂饭，还有的家长在孩子吃饭的时候，喋喋不休地诱导和哄骗孩子吃饭，这些都是不好的进食习惯。
养成良好的进食习惯，家长应该做到这8点：
1、孩子进食的时间安排在大人吃饭时或饭后，看到大人吃饭，可以增加孩子进食的食欲。
2、大人可从孩子的碗内取点食物吃。孩子希望有参与的进食，不喜欢吃“独食”。
3、给孩子喂饭时，如大人没有进食，可以嚼口香糖，咀嚼的动作能诱导孩子顺利进食。
4、给孩子喂辅食时，大人不需要用语言诱导，大人总说话容易使孩子分心，易形成“吃+玩+说话=吃饭”的概念。
5、不要过早让孩子品尝大人的食物，这样容易使孩子的味觉过早发育，影响孩子对辅食的接受度。
辅食味道比较清淡，加上婴幼儿味觉本身还不够敏感，接受辅食原本应没有问题。但是，一旦给孩子尝过大人的食物，哪怕只是一点点，都可能刺激婴幼儿味觉的过早发育。一旦孩子喜欢上大人食物的味道，又让他必须接受婴幼儿辅食时，就会出现辅食喂养困难。
6、孩子吃食时不要用玩具、看动画片等作为诱导，分散注意力，对消化不利。
7、如果其他家人没有同时进食，就要远离孩子进食场所，避免干扰孩子进食。
8、每次喂饭要控制在30分钟之内，没吃完也要结束，避免孩子产生厌恶情绪。
好的习惯必须从小抓起。合理的饮食结构和良好的饮食习惯，是孩子身体健康成长的保证。
参考资料：《崔玉涛图解家庭育儿5：小儿营养与辅食添加》
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作者/黄小妞
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